美尻やくびれをつくる女性専用パーソナルジム
くびれが欲しいからと言って、腹筋を頑張れば良いと思っている方多いのではないでしょうか。実際に、腹筋ばかりやっていても一向にくびれは手に入りません。
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くびれで腹筋を鍛えるのは間違いではありません。具体的に鍛えるべき筋肉は腹斜筋・腹横筋・広背筋がメインとなってきます。これらの筋肉を鍛えておく必要があります。
と言っても、それぞれの筋肉の場所と鍛え方もイマイチわからない方も多いと思いますので、まずはトレーニング施設に行って鍛えにいくことをお勧めします。
くびれのためにいくらトレーニングを頑張っていても、体脂肪が多いとくびれは見えてきません。また、トレーニングをしていても筋肉をつけるための食事ができていなかったら意味がありません。
まずは、タンパク質中心の食事を心がけていきましょう。タンパク質は筋肉を作るための大事な材料となりますので積極的にとっていきたいです。
前述を意識して過ごしていても、実際に行っていることがあっているのか不安ですよね。このままくびれが手に入れられないのではないかと考える方もいらっしゃると思います。
最速でくびれを手に入れるために、パーソナルジムを通うことをオススメします。
これで夏までに美しいくびれを手に入れることができるかもしれません。
美尻やくびれづくりを習慣化する女性専用パーソナルジム「PEACH GYM(ピーチジム)」
コンテストでは必ず「くびれ」が評価基準になりますが、PEACH GYMのトレーナーはそのくびれが評価され優勝の経験もあるトレーナーが在籍しています。
くびれを強化するのは、くびれが美しいトレーナーから学ぶことが大切になってきます。また、PEACH GYMの魅力はそれだけではなく、無理な食事制限をせずにご自身のライフスタイルに合わせて通うことができる女性専用のパーソナルジムです。手ぶらで通うことができ、アメニティも充実しているので女性への配慮が素晴らしいパーソナルジム。美しいくびれを持つモデルやタレントも多く通っています。
■PEACH GYM の特徴
・美尻、くびれに特
・トレーナーも全員女性
・お尻専用マシン完備
・手ぶらで通える
・全店舗駅チカ
・女性専用ジム
■PEACH GYMの体験レッスン ¥11,000（税込）/ 回(55分)
■PEACH GYMの入会金 ¥33,000（税込）→￥0
（体験プラン後に即入会すると、無料となります。）
■PEACH GYMのくびれにオススメプラン
＜月額プラン＞
8回コース(週2のペース) ¥88,000（税込）/ 月
レンタルウエア、水、プロテイン、食事アドバイス付き
リバウンドしない身体作りや女性のあらゆるお悩みに特化したプログラムを提供をしています。トレーナーは女性も多くいるので安心して通うことができます。
くびれを手に入れた方の口コミでは非常に満足度が高いようです。
また、プランの中に食事配達のサービスも付いているので忙しい方にも大変お勧めのパーソナルジムです。
■UNDEUXの特徴
・トレーナーの多くが女性
・内装がおしゃれ
・アメニティ充実
・店舗数が多い
・トレーナーが専任性ではない
■UNDEUXの体験レッスン
体験レッスン ¥ 5,500（税込）／回（50分）
■UNDEUXの入会金
入会金 ¥3,3000(税込)
■くびれにオススメのプラン
＜２ヶ月コース＞
2ヶ月集中コース（1回50分×16回＋宅配食）¥215,600-(分割払い可能)
CREBIQの代表トレーナーはコンテスト４連覇の実績のある豊島香奈子さんが監修しております。豊島さんは見ての通りの素晴らしいくびれの持ち主ですが、
こんな美しいくびれを持っている方のメソッドでくびれを作っていけるなんてモチベーションが上がりますね！
■CREBIQの特徴
・女性トレーナーも多数在籍
・くびれに特化したジム
・店舗が駅から徒歩５分圏内
・30日間全額返金制度が付いているので安心
■CREBIQの体験料金 ¥5,400（税込）/60分
■CREBIQの入会金 ￥33,000(税込)
■CREBIQのくびれにオススメプラン
＜3ヶ月コース＞
24回 ¥279,800（税込）
トレーニングメニューの提供、レンタルウエア付き、食事指導付き
結果にコミットで有名なRIZAP。RIZAPではトレーニングのみでしたが、RIZAP WOMANでは、トレーニングとエステのWアプローチでくびれを作っていきます。くびれが欲しいけど、トレーニングとエステで迷っているという方にはオススメです。
■RIZAP WOMANの特徴
・トレーニングとエステのWでアプローチ
・たるみが気になる方にもオススメ
・スタッフは全員女性
・女性専用ジム
■RIZAP WOMANの体験レッスン 無料（カウンセリングのみ）
■RIZAP WOMANの入会金 ￥55,000（税込）
■RIZAP WOMANのくびれにオススメプラン
16回 ¥327,800円(税込)（2ヶ月）
食事アドバイス、レンタルウエア付き
体重より、見た目重視をコンセプトにしているApple GYM。と言いつつも、数字的にもしっかりと効果を出しているジムです。返金制度や、アフターフォローもしっかりしているので、安心して通うことができるジムです。
■Apple GYMの特徴
・全国34店舗もあるので通いやすい
・ストレスのない食事指導
・全額返金制度あり
・アフターフォロー制度付き
■Apple GYMの体験レッスン 無料（カウンセリングのみ）
■Apple GYMの入会金 ￥10,000（税込）
■Apple GYMのくびれにオススメプラン
＜プラチナ会員＞(2ヶ月)
16回 ¥176,000(税込)
https://www.instagram.com/p/CQGM8conMGv/
OUTLINEは女性専用ジムで、産後の体型改善にもオススメのパーソナルジムです。産後で、昔はくびれがあったのに・・・そんな方はお子様連れO KのOUT LINEをお勧めします！生涯オンラインサポート付きで、コースが終わってもサポートを受けることができます。
■OUT LINEの特徴
・女性専用ジム
・手ぶらで通える
・生涯オンラインサポート付き
・お子様連れO K
■OUT LINEの体験料金 ￥０（カウンセリングのみ）
■OUT LINEの入会金 ￥０
■OUT LINEのくびれにオススメプラン
＜ボディメイクコース＞（3ヶ月）
24回 ￥277,200(税込)
レンタルウエア付き、食事指導付き、アフターフォローつき
いかがでしたでしょうか？
実際にくびれを作っていくとなると、パーソナルトレーニングを受けることが一番の近道かもしれません。ぜひこちらの記事を参考しにしてご自身にあったパーソナルジムを選んでみてください♪
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