西新宿のおすすめ女性専用パーソナルトレーニングジム一覧

ピーチジム事務局

美尻やくびれをつくる女性専用パーソナルジム

暑い夏が終わり秋がやってきました。みなさん今年の夏はどのように過ごされましたか？
少し肌寒くなり季節の変わり目で「やる気が出ない」「朝すっきり起きれない」「体調崩れてしまう」という方も多いのではないでしょうか。
実はトレーニングと食事で自律神経が整い、必要な栄養をとるだけでそのような不満が解決されます！
ボディーメイクの為だけではなく、体の内側から心地いい身体を作る為にもトレーニングを行いましょう！

今日は西新宿駅周辺の女性向けパーソナルトレーニングジムをご紹介致します。

目覚めが悪い原因

目覚めが悪い原因は睡眠時間の問題だけではなく、食べ物で大きく変わってきます！
みなさんは食事を行う時、栄養を気にしながら食材を選んでいますか？
もし気にせず好きなものを食べているのなら、今から少しづつ気にしていきましょう。
そうすれば毎朝目覚めがスッキリすること間違いなしです！

鉄分不足

眠りに大事なメラトニンというホルモンを体内で作る時に必要なのが｢鉄｣です。
月経が毎月くる女性たちは約65%の人が鉄分不足と言われているのです！
レバー・小松菜・がんもどき・かつお・さんま
などを食べて鉄分不足を改善していきましょう！
食事で摂取するのが難しい場合はサプリでも大丈夫です♪

アミノ酸

アミノ酸は睡眠のリズムを整える働きがあると言われています。
必須アミノ酸の一瞬（トリプトファン）は体内で作り出せないので食事から摂りましょう☆
バナナ・アボカド・乳製品・イカ・魚介類
などを食べるのがオススメです！
EAAやBCAAなどで摂取するのもいいかもしれませね。

かたぎり塾 西新宿店

24時間営業。専用アプリで体型管理を行うのでご自身の体の変化を常にチェックできます。西新宿駅から徒歩1分でアクセス抜群！初心者の方にも優しくトレーニングを教えてくれます☆

Dragongym（ドラゴンジム）新宿店

なんといっても女性トレーナーがモデル級に美人！！
そしてオープンしたばかりなので店内が綺麗&予約が取りやすいです！トレーニング後のアフターストレッチも充実してます☆

GYMS（ジムズ）新宿店

業界最安値！コスパ最強なパーソナルトレーニングジムです♪高いお金払っても通えるか不安、、、ジムを掛け持ちしたい、、とゆう方にオススメです。
体験トレーニングも安いので気になる方はまず体験に行ってみてください！

OUT LINE（アウトライン）新宿店

https://www.instagram.com/p/CZyVqXRv1L-/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
新大久保駅から徒歩５分！新宿店はマンションの一室でこじんまりとしています！他のお客様と遭遇したくない方やウィルス対策を気にされてる方にオススメです☆

A＋dietgym（エープラスダイエットジム）新宿店

日本初の韓国式パーソナルジム！ピラティス＋筋トレで韓国アイドルのような体を目指していきます☆
店内ではK-POPが爆音で流れているので、韓国好きの方はモチベーションも上がり楽しくトレーニングできそうです♪

REM（レム）西新宿五丁目店

医療系国家試験を持つトレーナーが在籍！整骨院も併用している為、骨盤の歪みや関節の動きなども定期的にメンテナンスしてくれます♪

まとめ

いかがでしたでしょうか？
残念ながら西新宿駅周辺のパーソナルトレーニングジムはあまりなく、新宿駅周辺になってしまいましたが、女性専用ジムは数多くあります！
安心して通えるジムをご紹介致しましたので
是非気になるところへ体験に行ってみてください

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