【ニーズ別に比較】東京の女性専用パーソナルジム16選！安い・ダイエットに強いなどおすすめを紹介

当ページでは、東京にある女性専用パーソナルジムの中からおすすめできるジムを16個紹介しています。

16個のパーソナルジムを以下のニーズ別にまとめているので、あなたのニーズに合うパーソナルジムが見つかること間違いなしです。

また、当ページでは、女性専用パーソナルジムの特徴・メリット、パーソナルジムの選び方も紹介しています。

女性専用パーソナルジムは女性に特化しているため、設備・トレーニング内容など、理想のカラダを手に入れるための最適な環境が用意されています。

当ページで気になる女性専用パーソナルジムが見つかりましたら、まずは体験レッスンに行ってみましょう！パーソナルはトレーナーとの相性も大事なので、一度行ってみるのがおすすめです。

東京(都内)の女性専用おすすめパーソナルトレーニングジム16選

こちらでは、東京の女性専用おすすめパーソナルトレーニングジムを16個紹介します。まずは、おすすめの女性専用パーソナルジムの特徴を一覧表で比較します。

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なお、「16個のジムの詳細を確認するのは大変」という方は、以下でニーズ別におすすめのパーソナルジムをまとめているのでご参考くださいね。

では、東京にあるおすすめ女性専用パーソナルジムの詳細を順番に紹介します。

PEACH GYM｜美尻・くびれ作りにおすすめな女性専用パーソナルジム

• PEACH GYMの基本情報

指導内容	パーソナルトレーニング×食事指導
トレーナー	コンテスト入賞歴のある女性トレーナー
入会金	33,000円 ※体験時入会で0円
体験レッスン	5,500円
料金	月額プラン 27,500円〜 回数券コース 105,600円〜 ※店舗によって多少料金が異なります
女性限定	○
女性トレーナー限定	○
個室	○
無料レンタルウェア・ タオル	○
全額返金制度	×
店舗	秋葉原・神田 / 表参道 / 麻布十番

PEACH GYMは、美尻・くびれ作りを習慣化する女性専用パーソナルジム。

コンセプトは、「過度な食事制限やキツイ運動ではなく、1人ひとりに合ったウェイトトレーニングと食事改善で美尻やくびれ、美ボディを手に入れる」。

PEACH GYMの表参道店や麻布十番店では、モデルや芸能人も多く通うほど大人気の女性専用パーソナルジムです。

日本に数えるほどしか存在しない、お尻専用のマシンを導入しています。トレーナーも女性のみなので、女性ならではの悩みや不安も相談しやすいのもうれしいポイントです！

PEACH GYMは、一時的なダイエットではなくトレーニングを習慣化し、女性の理想の体型であるメリハリのあるボディを手に入れたい方におすすめ。

無料レンタルウェアやシューズを用意しており、手ぶらでトレーニング可能なアメニティも完備しています。

美尻・くびれをつくる女性専用パーソナルジムPEACH GYMの詳細はこちら

OUT LINE｜東京に17店舗展開する女性専用パーソナルジム

• OUT LINEの基本情報

指導内容	パーソナルトレーニング×食事指導
トレーナー	資格持ちトレーナーなどが在籍
入会金	50,000円
体験レッスン	無料
料金	クイックコース 92,400円〜/8回 1回あたり 11,500円 ※他コースもあり
女性限定	○
女性トレーナー限定	×
個室	○
無料レンタルウェア・ タオル	○
全額返金制度	残回数返金制度あり
店舗	新宿 / 池袋 / 町田 / 北千住 / 錦糸町 / 吉祥寺 / 恵比寿・広尾 / 下北沢 / 秋葉原 / 銀座 / 渋谷 / 蒲田 / 中野 / 練馬 / 立川 / 赤羽 / 自由が丘

OUT LINEは、短期間の女性のダイエットに特化した完全個室の女性専用パーソナルジムです。OUT LINEの特徴は、生涯アフターフォローがついている点。

クイックコースを除く全てのコースに生涯アフターフォローがついており、コース終了後でもトレーニング・食事方法の相談ができます。

「パーソナルジムをやめた後のリバウンドが心配」という方は、OUT LINEの生涯アフターフォローを利用しするとリバウンド対策にもなるでしょう。

UNDEUXSBODY｜宅配食付きのダイエットに特化したプログラム

• UNDEUXSBODYの基本情報

指導内容	パーソナルトレーニング×食事指導×宅配食
トレーナー	経験豊富なトレーナー
入会金	33,000円
体験レッスン	5,500円
料金	2ヶ月集中コース 220,000円〜/16回 1回あたり 13,750円 ※他コースもあり
女性限定	○
女性トレーナー限定	×
個室	×
無料レンタルウェア・ タオル	○
全額返金制度	30日間返金保障制度あり
店舗	銀座 / 銀座ANNEX(新橋) / 恵比寿 / 新宿 / 池袋 / 錦糸町 / 青山 / 二子玉川 / 渋谷 / 赤坂 / 吉祥寺 / 自由が丘 / 町田 / 立川

UNDEUXSBODYは、パーソナルトレーニングだけでなく、食事付きコースが標準の女性専用パーソナルジムです。

身体を変えるためには「運動・食事」の両方が重要との考えから、宅配食サービスを提供しています。

宅配食は、2ヶ月集中コース(16回のパーソナルトレーニング)で16食が提供されます。

宅配食が提供される分1回あたりの料金は高くなりますが、パーソナルトレーニングだけでなく宅配食も希望する方はUNDEUXSBODYがおすすめです。

なお、パーソナルトレーニングはほとんどのジムで、食事指導もコース内容に含まれます。食事指導は他のパーソナルジムでも受けられる可能性が高いので、ご安心ください。

B-CONCEPT｜下半身・太もも痩せに特化した女性専用パーソナルジム

• B-CONCEPTの基本情報

指導内容	パーソナルトレーニング×食事指導
トレーナー	専門資格を持ったパーソナルトレーナー
入会金	38,500円 → 0円 ※キャンペーン中
体験レッスン	5,500円
料金	*太ももダイエットプログラム 179,685円〜/18回 1回あたり 9,982円 *キャンペーン価格 ※他コースもあり
女性限定	○
女性トレーナー限定	×
個室	○
無料レンタルウェア・ タオル	○
全額返金制度	残回数返金制度あり
店舗	新宿 / 池袋 / 銀座 / 恵比寿 / 自由が丘 / 下北沢 / 北千住 / 錦糸町 / 練馬 / 立川 / 吉祥寺 / 蒲田 / 人形町 / 神楽坂

B-CONCEPT(ビーコンセプト)は、下半身・太もも痩せに特化した女性専用パーソナルトレーニングジム。医学的根拠のある脚やせメソッドを持ち、特に下半身痩せを得意としています。

また、月1の評価システムを導入しており、最新機材を用いてトレーニングの評価をしています。

月1ごとに軌道修正をしオリジナルメニューを提供してもらえるので、安心して通い続けられます。

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Lastyle｜筋トレ × ピラティス × ボクシングで効率的にダイエット

• Lastyleの基本情報

指導内容	パーソナルトレーニング×食事指導
トレーナー	有資格者のトレーナー在籍
入会金	55,000円 → 27,500円 ※キャンペーン中
体験レッスン	8,800円 ※カウンセリング日の実施で0円に
料金	8回コース 133,100円〜/8回 1回あたり 16,637円 ※他コースもあり
女性限定	○
女性トレーナー限定	×
個室	○
無料レンタルウェア・ タオル	○
全額返金制度	○ ※30日以内
店舗	池袋

Lastyle(ラスタイル)は、JR池袋駅徒歩6分に位置する女性専用パーソナルトレーニングジム。

筋トレ・ピラティス・ボクシング・有酸素運動を組み合わせた効率的なトレーニングで、週1回でも結果が出るトレーニング内容を提供しています。

ラスタイルのボクシングは本格的なものではないため、初心者の方でも安心して通えます。実際、入会者の75%が筋トレ・ボクシング未経験とのこと。

週1回の頻度で効率的にダイエットしたい方は、ラスタイルも検討してみましょう。

GYMS｜とにかく安い！女性専用のオーダーメイドプログラム

• GYMSの基本情報

指導内容	パーソナルトレーニング
トレーナー	採用率10％未満のパーソナルトレーナー
入会金	無料 ※キャンペーン中
体験レッスン	無料
料金	8回コース 25,520円〜/8回 1回あたり 3,190円 月会費 4,180円
女性限定	○
女性トレーナー限定	×
個室	×
無料レンタルウェア・ タオル	○
全額返金制度	ー ※HPに記載なし
店舗	新宿 / 池袋東口 / 池袋西口 / 渋谷

GYMS(ジムズ)は、パーソナルトレーニングの料金が安い女性専用パーソナルジム。

8回コースを1回あたりの料金に直すと、1回あたり3,190円(50分)で通うことでき、当ページで紹介している中でも最安値を誇ります。

ただ、安いゆえか、悪い口コミ・評判も一定ありますのでご注意ください。

パーソナルトレーニングとは言うものの「トレーナー1人につき利用者2人の場合がある」「営業トークがしつこい」などの口コミも見受けられるので、料金の安さだけで決めない方がいいでしょう。

まずパーソナルなのにマンツーマンじゃない。あと、ここを重点的にやりたいと自分から言わなければペアの人と同じトレーニングをします。膝痛いですって言ってるのにスクワットさせられます。パーソナルとは？………

出典：Googleの口コミ

WAPLE｜女性専用の完全個室空間

• WAPLEの基本情報

指導内容	パーソナルトレーニング×食事指導
トレーナー	業界大手出身のトレーナー
入会金	無料 ※キャンペーン中
体験レッスン	無料 ※キャンペーン中
料金	8回コース 68,800円〜/8回 1回あたり 8,600円 ※キャンペーン中 ※他コースもあり
女性限定	○
女性トレーナー限定	×
個室	○
無料レンタルウェア・ タオル	○
全額返金制度	○ ※14日以内
店舗	中野 / 成増 / 上板橋

WAPLE(ウェイプル)は、女性のボディメイクに特化した女性専用パーソナルトレーニングジム。

女性専用の完全個室空間でありながら、1回あたりの料金が8,600円と低価格でトレーニングを受けられるのもポイントです。

また、ウェイプルではパーソナルトレーニングにボクササイズを取り入れています。インナーマッスルを鍛えながら脂肪燃焼効果も期待できるので、美しくシェイプアップしたい方におすすめです。

ウェイプルの店舗は中野・成増・上板橋と、都心部からは少し離れた場所に位置します。通いやすい方は、ウェイプルもあわせて検討しましょう。

ASmake｜東京 立川にある女性専用パーソナルトレーニングジム

• ASmakeの基本情報

指導内容	パーソナルトレーニング×食事指導
トレーナー	資格保有のトレーナー
入会金	10,000円 ※体験時の入会で0円に
体験レッスン	無料
料金	4回コース 42,000円〜/4回 1回あたり 10,500円 ※他コースもあり
女性限定	○
女性トレーナー限定	×
個室	×
無料レンタルウェア・ タオル	×
全額返金制度	○ ※30日以内
店舗	立川

ASmake(アスメイク)は、JR立川駅徒歩3分に位置する女性専用パーソナルジム。アスメイクのコンセプトは、「週1回のトレーニングでなりたいカラダを手に入れて笑顔になる」です。

アスメイクは、体型が変わらない要因に「姿勢が整っていないこと」があると考えています。

そのため、姿勢を整えて体型を変えるトレーニングと、無理をさせない食事指導を通してなりたいカラダを手にいれるトレーニングを提供しています。

立川にあるアスメイクに通いやすい方は、ぜひ検討しましょう。

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M’S FIELD｜東京 八王子にある女性専用パーソナルジム

• M’S FIELDの基本情報

指導内容	パーソナルトレーニング
トレーナー	女性トレーナー
入会金	10,000円
体験レッスン	5,000円
料金	8回コース 68,000円〜/8回 1回あたり 8,500円 ※他コースもあり
女性限定	○
女性トレーナー限定	○
個室	○
無料レンタルウェア・ タオル	○
全額返金制度	ー ※HPに記載なし
店舗	八王子

M’S FIELDは、東京 八王子(駅徒歩5分)にある女性専用パーソナルトレーニングジム。M’S FIELDはトレーナーも女性のみなので、女性トレーナーの指導を受けたい方にもおすすめです。

完全個室で1回あたりの料金も安めに設定されているので、継続して通いやすいのポイントです。八王子のパーソナルジムに通いたい方は、ぜひ一度M’S FIELDのHPをご覧ください。

かたぎり塾｜都内で安い女性専用パーソナルジム

• かたぎり塾の基本情報

指導内容	パーソナルトレーニング
トレーナー	経験豊富なトレーナー
入会金	55,000円 ※体験時の入会で22,000円に
体験レッスン	無料
料金	8回コース 59,400円〜/8回 1回あたり 7,425円 ※他コースもあり ※店舗により価格が異なります
女性限定	○
女性トレーナー限定	×
個室	×
無料レンタルウェア・ タオル	×
全額返金制度	ー ※HPに記載なし
店舗 ※女性専門店舗	大塚 / 荏原町 / 学芸大学 / 大森 / 西新宿 / 赤羽 / 武蔵小山

かたぎり塾は、東京に172店舗構えているパーソナルトレーニングジム。172店舗のうち、東京で女性専門店舗は上表にある7店舗のみなので注意しましょう。

かたぎり塾はパーソナルトレーニングの料金が安く、1回あたりの料金は7,425円で通えます。安いと通いやすいのでうれしいですね。

ですが、他のジムにあるような食事指導はオプション(別途11,000円)になるので、パーソナルトレーニングのみの料金であることは覚えておきましょう。

Beauty&Beast｜マタニティーにも特化した東京 三軒茶屋の女性専用パーソナルジム

• Beauty&Beastの基本情報

指導内容	パーソナルトレーニング
トレーナー	整体師でもあるパーソナルトレーナー
入会金	33,000円 ※体験時の入会で0円に
体験レッスン	5,500円〜
料金	8回コース 79,200円〜/8回 1回あたり 9,900円 ※他コースもあり
女性限定	○
女性トレーナー限定	○
個室	○
無料レンタルウェア・ タオル	○
全額返金制度	ー ※HPに記載なし
店舗	三軒茶屋

Beauty&Beastは、東京 三軒茶屋にある女性専用パーソナルジム。完全貸切でトレーナーも女性なので、安心してパーソナルトレーニングを受けられます。

トレーナーはマタニティ研修も積み重ねているため、マタニティの方も通いやすくおすすめです。

また、Beauty&Beastでは、パーソナルトレーニングだけでなくピラティスコースも用意されています。さらに、トレーナーが整体師ということもあり、コースに整体を追加することも。

Beauty&Beastでは様々なトレーニングを受けられるので、三軒茶屋に通いやすい方はぜひ一度体験レッスンを受けてみましょう。

STUDIO ONCE｜体重を追いかけないダイエット

• STUDIO ONCEの基本情報

指導内容	パーソナルトレーニング×食事指導
トレーナー	資格保有のトレーナー
入会金	10,000円
体験レッスン	5,500円 ※毎月先着5名限定
料金	8回コース 84,000円〜/8回 1回あたり 10,500円 ※他コースもあり
女性限定	○
女性トレーナー限定	×
個室	○
無料レンタルウェア・ タオル	×
全額返金制度	△ ※入会金のみ30日以内で返金
店舗	銀座

STUDIO ONCEは、東京 銀座にある女性専用パーソナルジム。STUDIO ONCEでは「体重を追いかけず、その先のカラダの変化を感じて欲しい」という想いからスタジオに体重計を置いていません。

また、STUDIO ONCEでは食事のサポートは自由なので、

どちらの方の希望も受け付けてもらえます。最寄りが宝町駅・東銀座・京橋駅・新富町駅と、様々な駅からアクセスがいいのも特徴です。

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BOOTY FITNESS｜東京 赤坂にある女性専用パーソナルジム

• BOOTY FITNESSの基本情報

指導内容	パーソナルトレーニング×食事指導
トレーナー	JMFA認定パーソナルトレーナー在籍
入会金	22,000円
体験レッスン	◯ ※料金はHPに記載なし
料金	8回コース 86,900円〜/8回 1回あたり 10,863円 ※他コースもあり
女性限定	○
女性トレーナー限定	×
個室	○
無料レンタルウェア・ タオル	×
全額返金制度	ー ※HPに記載なし
店舗	赤坂

BOOTY FITNESSは、東京 赤坂にある女性専用パーソナルトレーニングジム。独自に考案されたBOOTYメソッドによって、美尻・美脚・くびれ・ダイエットで理想の身体に導きます。

また、BOOTY FITNESSは導入しているマシン数が多いため、短期間かつ効果的なトレーニングが可能となっています。

所属トレーナーは、*IFBB PROの直接指導を受けているトレーナーがいるので、質の高いトレーニングを受けられます。

店舗は赤坂にあるので、通いやすい方は体験レッスンに行ってみましょう。

リボーンマイセルフ｜トレーナーも女性のみ！都内に9店舗展開する女性専用パーソナルジム

• リボーンマイセルフの基本情報

指導内容	パーソナルトレーニング×食事指導
トレーナー	女性トレーナー
入会金	22,000円
体験レッスン	無料
料金	8回コース 92,400円〜/8回 1回あたり 11,550円 ※他コースもあり
女性限定	○
女性トレーナー限定	○
個室	×
無料レンタルウェア・ タオル	◯
全額返金制度	ー ※HPに記載なし
店舗	東京(日本橋) / 新宿 / 池袋 / 自由が丘 / 上野 / 赤羽 / 吉祥寺 / 町田 / 立川

リボーンマイセルフは、全国に30店舗展開する女性専用パーソナルトレーニングジム。トレーナーも女性のみで、女性に特化したプログラムを提供しています。

コースによっては食事付きのプラン(231,020円〜/2ヶ月 16回)もあるので、食事込みのコースをお探しの方にもおすすめです。

東京の女性専用パーソナルジムで女性トレーナーしかいないジムは多くはないので、通いやすい店舗があればリボーンマイセルフもあわせて検討しましょう。

パーソナルジムNICO｜パーソナルトレーニング × ピラティスでダイエット

• パーソナルジムNICOの基本情報

指導内容	パーソナルトレーニング
トレーナー	資格保有トレーナー
入会金	22,000円 ※体験当日の入会で0円
体験レッスン	6,240円 / 50分
料金	8回コース 52,800円〜/8回 1回あたり 6,600円 ※他コースもあり
女性限定	○
女性トレーナー限定	×
個室	×
無料レンタルウェア・ タオル	×
全額返金制度	ー ※HPに記載なし
店舗	自由が丘 / 二子玉川

パーソナルジムNICOは、自由が丘と二子玉川にある女性専用パーソナルジム。

パーソナルジムNICOでは、お客様のニーズに合わせてパーソナルトレーニングだけでなく、マシンピラティス・加圧トレーニング・整体を組み合わせたメニューを提供しているのが特徴です。

価格も安く、1回あたりの料金は6,600円と、当ページで紹介しているパーソナルジムの中でも2番目に安いパーソナルトレーニングジムとなっています。

自由が丘と二子玉川にスタジオがあるので、お近くの方はまずは体験レッスンから通ってみましょう。

MMM｜2ヶ月後よりも、2年後の理想の為のダイエットを

• MMMの基本情報

指導内容	パーソナルトレーニング×食事指導
トレーナー	資格保有のトレーナー
入会金	11,000円
体験レッスン	9,900円 ※体験時入会で返金
料金	8回コース 132,000円〜/8回 1回あたり 16,500円 ※他コースもあり
女性限定	○
女性トレーナー限定	○
個室	○
無料レンタルウェア・ タオル	◯
全額返金制度	◯
店舗	表参道 / 六本木

MMM(トリプルエム)は、表参道・六本木にある女性専用パーソナルジム。

「2ヶ月後よりも、2年後の理想の為に…」をモットーに、お客様1人1人に合わせたトレーニングを提供することに力を入れています。

毎回完全貸切でトレーニングを受けられ、アメニティにはL’OCCITANEを使用しているなど、1人1人が快適に過ごせる空間づくりをしています。

表参道店にシャワーがないのが惜しいですが、トレーニング内容・完全貸切・女性トレーナー限定・こだわりのアメニティなど、料金を裏付けるだけの充実したサービスを提供していることがわかります。

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こちらでは、東京の女性専用パーソナルトレーニングジムを16個紹介しました。次章では、16個の女性専用パーソナルジムを5つのニーズ別に紹介します。

【ニーズ別】東京の女性専用おすすめパーソナルジムを紹介

こちらでは、ニーズ別に東京の女性専用おすすめパーソナルジムを紹介します。ニーズは、女性からの要望が多い下記5つです。

順番に紹介します。

【安い】東京の女性専用パーソナルジム

当ページで紹介した16個の東京のパーソナルジムの中から、安い女性専用パーソナルジムをまとめると以下の通りです(入会金は考慮しておりません)。

なお、プランは契約回数が多くなるほど1回あたりの価格は安くなるので、月8回のコースで比較しています。

各女性専用パーソナルジムの特徴を比較すると、下表の通りです。

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料金が安いのは、定期的に通うパーソナルジム選びにとってうれしいポイントです。

ですが、料金が安いと施設が古かったり、トレーナーが多くのレッスンを行わないと店舗運営できなくなってしまうことから、トレーナーが疲弊してお客様へのレッスンに影響が出てしまう可能性も。

ですので、体験レッスンの際に「どうして価格が安いのか」聞いてみるのもおすすめです。

【ダイエットに強い】東京の女性専用パーソナルジム

当ページで紹介した16個の東京のパーソナルジムの中から、ダイエットに強い女性専用パーソナルジムをまとめると以下の通りです。

各女性専用パーソナルジムの特徴を比較すると、下表の通り。

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ダイエットに強い女性専用パーソナルジムは、結果が出やすくイベント前などにはとてもおすすめです。

しかし、短期間でのダイエットとなると、糖質制限をすることがほとんど。糖質制限による短期間のダイエットは、リバウンドのリスクもぐっと上がります。

また、ハードな食事制限はホルモンバランスが乱れて生理が止まる女性もいらっしゃいます。理想をいうと、ダイエットは3〜4ヶ月かけて行うのがおすすめです。

【女性トレーナーしかいない】東京の女性専用パーソナルジム

当ページで紹介した16個の東京のパーソナルジムの中から、女性トレーナーしかいない女性専用パーソナルジムをまとめると以下の通りです。

各女性専用パーソナルジムの特徴を比較すると、下表の通り。

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基本的には、男女問わずどんなトレーナーも女性の体の周期については勉強しています。

ですが、女性トレーナーは実際に体験しているので、悩みに対して共感でき、的確にアドバイスできます。女性トレーナーだと、安心して相談しやすいのもポイントです。

一方、「とにかく重量をおって筋肉をたくさんつけたい」という方は、補助の観点から女性トレーナーだけでなく男性トレーナーも検討しましょう。

【個室あり】東京の女性専用パーソナルジム

当ページで紹介した16個の東京のパーソナルジムの中から、個室でトレーニングを受けられる女性専用パーソナルジムをまとめると以下の通りです。

各女性専用パーソナルジムの特徴を比較すると、下表の通り。

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【場所から選ぶ】東京の女性専用パーソナルジム

当ページで紹介した16個の東京の女性専用パーソナルジムを場所から選びたい方は、下表を参考にしてください。

なお、以下の30の地域ごとにパーソナルジム名を記載しています。

※パーソナルジム名をクリックすると、ジム詳細部分に移動します

ここまで、ニーズ別に東京の女性専用パーソナルジムを紹介してきました。あなたのニーズに合うパーソナルジムで、まずは体験レッスンを受けてみましょう！

次章では、女性専用パーソナルジムの特徴・メリットを紹介します。女性専用のパーソナルジムには「女性専用」ならではのうれしい特徴があるので、参考にしてください。

また、女性専用パーソナルジムの選び方も解説しています。選び方がわからない方は、ぜひこちらもご参考ください。

女性専用パーソナルトレーニングジムの特徴・メリット

こちらでは、女性専用パーソナルトレーニングジムの特徴・メリットを以下の4つ紹介します。

女性専用パーソナルジムならではの良さがあるので、一緒に確認していきましょう。

会員が女性のみ

女性専用パーソナルジムの会員は、もちろん女性のみです。パーソナルジムに通いたい女性の中には、下記のような方も多いのではないでしょうか？

こういった方は、女性専用のパーソナルジムがおすすめです。女性専用のパーソナルジムであれば、同時間帯にトレーニングしている他のお客様も女性になります。

また、男性だけでなく、他の女性のお客様ともできるだけ顔を合わせたくない方は、「個室あり」のパーソナルジムを選ぶのがおすすめ。

個室がある女性専用のパーソナルジムは、同時間帯にトレーニングしている他のお客様がいないケースが多いです。

トレーナーと2人きりでトレーニングできるので、他の女性のお客様とも顔を合わせたくない方は個室がある女性専用パーソナルジムを選びましょう。

女性ごとの目的に合わせた計画

女性がパーソナルジムに通う理由は、以下のとおり様々です。

女性専用のパーソナルジムでは、このような女性の幅広いお悩みに応えるべく、1人1人に最適なトレーニング計画を立てます。

筋トレメインの男性とは異なり、女性のパーソナルトレーニングでは細かいチューニングが必要です。

各女性の希望を叶えるための細かなトレーニングメニューを作成できるのは、女性専用パーソナルジムならではの強みといえます。

女性に特化したトレーニング内容

女性専用パーソナルジムでは、女性に特化したトレーニング内容を提供できるような設備を整えていることがあります。

例えば、美尻を作りたい女性は多いですが、そういった女性のためにお尻専用のマシンを導入しているジムも(下画像)。

女性専用のパーソナルジムでは、こういった女性のトレーニングに特化したマシンを導入しているジムもあります。

「美尻になりたい」など部位ごとに改善したい方は、その部位に強いパーソナルジムを選ぶのもおすすめですね。

女性にうれしい設備が充実

女性専用パーソナルジムでは、女性にうれしい設備が充実しているジムが多いです。例えば、下記のような設備が整っています。

ただ、設備はジムによって異なるため、こういった設備を重視する方は事前にジムに確認しましょう。

更衣室やシャワー室といった基本的な設備は、大体どこのジムでも用意されています。

東京の女性専用パーソナルジムの選び方

女性専用パーソナルジムの特徴を紹介しましたが、こちらではパーソナルジムの「選び方」を紹介します。

選ぶ際は、以下の観点で選ぶのがおすすめです。

では、1つずつ紹介していきます。

目的を考える

まずは、女性専用パーソナルジムに通う目的を考えましょう。

例えば、「ダイエットしたい」という目的でも、短期間で痩せたいのか長期間かかってもいいのかで選ぶパーソナルジムは変わってきます。その他にも、

など、目的は女性によって様々です。パーソナルジムごとにHPで強みを押し出していることが多いので、気になるパーソナルジムがありましたらHPに行ってみましょう。

なお、ダイエットに強いパーソナルジムが知りたい方は、下記にまとめてますのでご覧ください。

>> 【ダイエットに強い】東京の女性専用パーソナルジム

トレーナーを選ぶ

目的の次は、トレーナーを選びましょう。トレーナーの腕の良さを判断するのは難しい(相性もある)ので、まずは男性・女性のどちらのトレーナーがいいか決めるのがおすすめです。

メリット・デメリットをまとめると、以下の通り。

※スマホの方は横にスクロールできます

女性専用パーソナルジム(会員様は女性のみ)でも、トレーナーは男性・女性のどちらもありえます。上表を参考に、あなたのニーズに合うトレーナーを選びましょう。

なお、東京には女性トレーナーのみが在籍している女性専用パーソナルジムもあります。女性トレーナーのパーソナルジムが受けたい方は、下記をご覧ください。

>> 【女性トレーナーしかいない】東京の女性専用パーソナルジム

立地を決める

立地は、通いやすさを重視しましょう。プランにもよりますが、パーソナルジムには週1〜2回通うお客様が多いです。

週1〜2回通うとして、無理なく通えそうな場所にするのがいいでしょう。

なお、下記では、当ページで紹介した「東京の女性専用パーソナルジム16選」を場所ごとにまとめています。場所から探したい方は、下記をご参考ください。

>> 【場所から選ぶ】東京の女性専用パーソナルジム

予算に合うパーソナルジムに通う

女性専用パーソナルジムでは、ジムごとに料金が異なります。料金は、月額プランや回数券プランなど、プランによっても異なります。

	詳細
月額プラン	月に通える回数が決まっており、自分の好きなタイミングで通う
回数券プラン	「◯回で◯円」と回数券を購入する。有効期限が決まっていることが多い

一般的に、月4回プランよりも月8回プランの方が1回あたりの料金が安く設定されています。

1回あたりの費用をできるだけ抑えたい方は、月8回など回数が多いプランを選択するのもありです。

なお、費用が安い東京の女性専用パーソナルジムは、以下にてまとめています。1回あたりの料金で比較しているので、安い女性専用パーソナルジムをお探しの方は、参考にしてください。

>> 【安い】東京の女性専用パーソナルジム

まとめと女性のパーソナルジムに関するよくある質問

当ページでは、東京にある女性専用パーソナルジムの中からおすすめのジムを16個紹介しました。

一言に女性専用パーソナルジムといっても、ジムごとに強みや料金、所属トレーナーなど異なります。

女性専用パーソナルジムの選び方も紹介してきましたが、パーソナルトレーニングはマンツーマンのトレーニングです。

トレーナーとの相性もとても重要な要素なので、気になるジムがありましたら、まずは体験レッスンに行ってみましょう！

では最後に、女性のパーソナルトレーニングに関するよくある質問を紹介します。

東京都内に通い放題の女性専用パーソナルジムはある？

東京都内に通い放題の女性専用パーソナルジムはありませんでした。女性専用パーソナルジムで通い放題を実施しているジムは、全国的にみても多くありません。

通い放題はないので、料金の安い東京の女性専用パーソナルジムをご参考ください。

パーソナルジムは週に何回通えばいい？

パーソナルジムは、週1〜2回通うのがおすすめです。ダイエット目的で通う場合、トレーニング回数が多い方がダイエット効果を得られやすいです。

週2回でパーソナルトレーニングをされる場合は、結果も早く出やすく、定期的にトレーナーと顔を合わせるのでボディメイクのモチベーションを保つことにも効果的です。

パーソナルジムに通うと何ヶ月で痩せる？

元々の体重や、トレーニング頻度にもよりますが、開始1ヶ月目で1kg〜1.5kgを達成される方が多いです。

また、その後の減量ペースはかなり個人差があります。停滞期もなくスムーズに行く方で、3ヶ月〜4ヶ月で満足される方が多い印象です。

体質は様々なので、多めにみて6ヶ月は続けていただくことを視野に入れるといいでしょう。

パーソナルジムは週1回で効果ある？

パーソナルジムは、週1回でも効果はあります。ですが、効果が出るまでに少し時間がかかるので、6ヶ月以上は続けていただくのがおすすめです。

ヒップアップでいうと6ヶ月あれば上がるので、週1回の頻度で通う場合は、効果を出すためにも6ヶ月以上は続けましょう。

パーソナルジムを辞めた理由は何が多い？

引っ越しや、お仕事の都合の方が多いと感じます。また、夏が終わって10月頃より徐々にモチベーションが下がり、そこから退会されるケースもあります。

身体作りはイベントごとではなく、ライフスタイルとして習慣化することで理想の状態をキープすることができます。

パーソナルジムをお辞めになっても、ご自身でセルフトレーニングを続けていただくことをおすすめします。

東京の女性専用パーソナルジム16選
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