【ニーズ別に比較】表参道の女性向けおすすめパーソナルトレーニングジム8選

おしゃれなお店やカフェがたくさんある表参道。芸能人やモデルが通っているパーソナルジムも多数あります。

そんなエリアでパーソナルトレーニングジムに通えたら、モチベーションも上がりますよね！

しかし、「パーソナルジム」といってもいろいろな種類が存在します。そこで今回は、表参道で女性におすすめなパーソナルジムを8つ厳選して紹介します。

また、女性からの要望の多い5つのニーズ別におすすめのパーソナルジムを紹介しています。この記事を参考に、ぜひあなたに合うパーソナルジムを選んでみてください♪

執筆

RINA(迫田里奈) / PEACH GYM表参道店店長

16歳からブロガーとして活動。20歳で上京し、23歳からトレーニングを始める。美ボディコンテスト「サマースタイルアワード」にて優勝経験があり、「日本一夏が似合う女性」と称される。インスタグラムのフォロワー数は6万人を誇る、フィットネス界のインフルエンサー。

• 2017年 サマースタイルアワード DREAM Beauty オーバーオール優勝
• 2018年 サマースタイルアワード Beauty 日本3位
• 2019年 サマースタイルアワード Bikini Model オーバーオール優勝

※2019年にはサマースタイルアワード審査員も務める

表参道の女性向けパーソナルトレーニングジム8選

こちらでは、表参道のおすすめ女性向けパーソナルジムを8個厳選して紹介します。まずは、おすすめのパーソナルジム8個を一覧表で比較します。

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	PEACH GYM	パーソナルジムCHART	SPICE UP	UNDEUX	AGLAIA	eviGym	REVIAS	BODY DIRECTOR
指導内容	パーソナルトレーニング× 食事指導	パーソナルトレーニング	パーソナルトレーニング	パーソナルトレーニング× 食事指導×食事配達サービス	パーソナルトレーニング× 食事指導	パーソナルトレーニング	パーソナルトレーニング× 食事指導	パーソナルトレーニング× 食事指導
トレーナー	コンテスト入賞歴のある女性トレーナー	男女スタッフ在籍	女性トレーナーのみ	トレーニング研修を受講したトレーナー	男性トレーナーのみ	男性トレーナーがメイン	男性トレーナーがメイン	男女トレーナー在籍
入会金	33,000円 (体験時入会で0円)	33,000円	15,000円	33,000円	33,000円	0円	0円	0円
料金	月額コース 33,000円〜 回数券プラン 116,600円〜	月額プラン 20,000円〜 1回 10,000円/50分 事務手数料 5,500円	16回(2ヶ月コース) 278,000円 1回 17,375円/50分	16回(2ヶ月集中コース・宅配食プラン) 220,000円 1回 13,750円/50分	月額プラン 40,000円〜 回数券プラン 192,000円〜	月8回 57,200円 1回 7,150円/50分	CHALLENGE COURSE 月8回 149,600円 1回 18,700円/60分	1ヶ月9回(短期集中トレーニング) 135,000円 1回 15,000円/50分
女性限定	○	○	○	○	○	×	×	×
女性トレーナー限定	○	×	○	×	×	×	×	×
*個室	○	×	×	×	○	○	○	×
無料レンタルウェア・ タオル	○	×(有料)	×	○	○	○	○	○
全額返金制度	×	×	×	○	×	×	×	×
アクセス	表参道駅 B2出口 徒歩5分	表参道駅 A4出口 徒歩8分	表参道駅 B3出口 徒歩8分	表参道駅 A4出口 徒歩1分	表参道駅 A2出口 徒歩6分	表参道駅 A5出口 徒歩2分	表参道駅 B2出口 徒歩5分	表参道駅 A4出口 徒歩4分
	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細	詳細

では、上記8個の女性におすすめパーソナルジムの詳細を順番に紹介します。

なお、「8個のジムの詳細を確認するのは大変」という方は、下記からニーズ別におすすめのパーソナルジムをご参考くださいね。

PEACH GYM(ピーチジム) 表参道店

• PEACH GYM 表参道店の基本情報

PEACH GYMは、お尻やくびれに特化した、トレーナーも女性のみの完全女性専用ジム。表参道店では、芸能人やモデルも多く通っています。

過度な食事制限ではなく、食事改善をしストレスフリーに内面から美しくなることをコンセプトにしています。

もちろんダイエットも得意としているので、幅広いニーズにお答えできます。まだ日本では数少ないお尻専用のマシンを導入しており、女性の気になるヒップアップやくびれ作りをメインに、ボディメイクをすることができます。

完全マンツーマンで別のお客様と接触がない環境ですので人目も気にならずトレーニングが可能です！運動初心者の方大歓迎、実績のあるトレーナーが丁寧にトレーニングをご案内いたします。

koto 様

★★★★★5

トレーニングの仕方もわからないし、自分では生活習慣をどうにも変えられなかったのでパーソナルに通うことを決意しました。1番の決め手は体験レッスンで、丁寧に正しいフォームを教えていただけたり、トレーナーさんが話しやすく印象がとてもよかったこと。
翌日には今まで味わったことのない筋肉痛でした☺️表参道という立地と、内装が清潔感溢れていてトレーニングに集中できるのも良い点です！レッスンが毎回楽しみなので、目標に向けて頑張れそうです。今後ともよろしくお願いします♪

sachiko kambara 様

★★★★★5

トレーナーが女性なので単に筋肉をつけるトレーニングではなく、女性らしいラインを作るためのトレーニングをしてくれています。トレーニングルームも明るく日当たりが良いので気持ちよくトレーニングができます。週に1回数ヶ月続けていますが、体型が目に見えて変わって来ているのを感じているのでより楽しくトレーニングができています。無理せず自分のペースで続けられるジムです！

maya 様

★★★★★5

いつもありがとうございます。通い始めて半年ですが、今までなかなか続かない私が楽しく通えてるのはトレーナーさんのおかげです！いつも優しく、ポジティブなトレーナーさんの姿に励まされてます。ジム内も明るく清潔感があり安心して通えるのと、トレーナーさんに会えるのが毎週の楽しみになっています。これからもよろしくお願いします。

M maruco 様

★★★★★5

トレーナーさんがとにかく教え方もモチベーションをあげるのも上手だと思います。筋肉や身体の構造、動かし方などを分かりやすく教えてくださるし、何よりも効果が出るのが早い！ピンポイントで鍛えたいボディラインのトレーニングをやってくれるので大満足です。
正直いくつか他店のパーソナルジムにも行きましたがこちらは効果が全然違う。トレーニングが楽しすぎて生活習慣まで変わってしまいボディラインだけでなくメンタルまで鍛えられました。筋肉トレーニングの楽しさを実感できてとても嬉しいです。立地も店内の雰囲気もとても気持ち良く、毎回行くのが楽しみになる場所です♪これからもよろしくお願いします！

RINA(迫田里奈) / PEACH GYM表参道店店長

どんな体型・体質のお客様でも、1人1人にあったトレーニングを提供し、キレイな身体づくりのお手伝いをさせて頂きます！女性ならではの丸みのあるキレイなヒップ、くびれのあるウエストを手に入れ、より充実したライフスタイルを。努力で体は変えられます。全力でサポートさせて頂きます！

美尻・くびれを手にいれる！PEACH GYM 表参道店の
詳細はこちら

パーソナルジムCHART 表参道店

• パーソナルジムCHART 表参道店の基本情報

パーソナルジムCHARTは、整体とトレーニングで美しい体を目指すパーソナルジムです。トレーニングを始める前に整体をしてくれるので、怪我の予防や姿勢の改善にも効果が期待できますね！

店内も美しく、特に女性に好まれるような清潔感溢れる空間でトレーニングが可能です。

SPICE UP(スパイスアップ) 南青山店

• SPICE UP 南青山店の基本情報

SPICE UPは、美尻トレーナーで有名な岡部友さんの運営する女性専用パーソナルジム。お笑い芸人のゆりやんレトリィバァさんが通い激痩せしたことで話題になりました。

美尻に特化したプログラムがメインで、単発コースやグループトレーニングなど選ぶことができます。

UNDEUX(アンドゥ) 青山・表参道店

• UNDEUX 青山・表参道店の基本情報

UNDEUXでは、女性のためのダイエット・ボディメイクを専門にした3〜4人のトレーナーと管理栄養士が専任のチームになりサポート指導してくれます。

宅配食プランでは、栄養管理された宅配食がコース料金に含まれており、管理栄養士プランではオンライン動画講座と毎日の食事指導などがついてきます！

AGLAIA(アグライア)

• AGLAIAの基本情報

AGLAIAは、女性専用パーソナルジムでマンツーマンでのレッスンが可能。男性トレーナーのみですが、女性のパーソナルトレーニングの経験が豊富なので安心して任せられますね！

レンタルもついてくるので、仕事帰りに通えるのもポイントです。

eviGym(エビジム) 表参道店

• eviGym 表参道店の基本情報

eviGymは、入会者の80%が初心者の女性で、低価格や余ったセッションを無限に繰り越すことができることを売りにしています。

オンライントレーニングも実施しており、外出自粛中でも自宅でパーソナルトレーニングを受けることができます。

また、相互利用可能で、6店舗ある他店舗でのトレーニングも可能です！

REVIAS(レヴィアス) 表参道店

• REVIAS 表参道店の基本情報

REVIASは、芸能人やモデル、アスリートも多く通うパーソナルジム。

トレーニング指導に加え、徹底した食事管理サポートがコースに含まれており、一人ひとりの目的に合わせたサプリメントなどの選定もしてくれるため初心者でも安心です。

BODY DIRECTOR(ボディディレクター) 表参道店

• BODY DIRECTOR 表参道店の基本情報

BODY DIRECTORでは、痩せる・鍛える・癒す・健康といった目的別のメニューや、体型別で完全オーダーメイドのメニューを一人ひとりに合わせて作成。

30分のトレーニングと20分のストレッチ整体やスポーツアロマコンディショニングを導入しており、身体の歪みやコリも毎回ケアすることができます。

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次章では、こちらで紹介した8つのパーソナルジムをニーズ別に紹介します。パーソナルジム選びで女性からの要望の多い5つのニーズに分けて紹介するので、ぜひ参考にしてください。

【ニーズ別】表参道の女性向けおすすめパーソナルジムを紹介

こちらでは、ニーズ別に表参道の女性向けおすすめパーソナルジムを紹介します。ニーズは、女性からの要望が多い下記5つです。

順番に紹介します。

【女性トレーナーしかいない】表参道のおすすめパーソナルジム

女性トレーナーしかいない表参道のおすすめパーソナルジムは、下記の2つです。

女性におすすめな上記パーソナルジムの特徴を比較します。

※スマホの方は横にスクロールできます

基本的には、男女問わずどんなトレーナーも女性の体の周期については勉強しています。

ですが、女性トレーナーは実際に体験しているので、悩みに対して共感でき、的確にアドバイスできます。女性トレーナーだと、安心して相談しやすいのもポイントです。

一方、「とにかく重いものを持って筋肉をたくさんつけたい」という方は、補助の観点から女性トレーナーだけでなく、男性トレーナーも検討しましょう。

【女性専用】表参道のおすすめパーソナルジム

女性専用の表参道のおすすめパーソナルジムは、下記の5つです。

女性におすすめな上記パーソナルジムの特徴を比較します。

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完全個室のパーソナルジムでは無い限り、他のお客様と同じ空間になる場合もあります。その点、女性専用のパーソナルジムの場合、他のお客様も女性のみになります。

同じ空間に男性がいると気になる方は、女性専用のパーソナルジムを選ぶのがおすすめ。

また、女性専用のパーソナルジムはアメニティも充実していたり、施設の美しさにこだわるジムが多いのも特徴です。

【個室あり(他のお客様と顔を合わせない)】表参道のおすすめパーソナルジム

個室がある(他のお客様と顔を合わせない)表参道のおすすめパーソナルジムは、下記の4つです。

女性におすすめな上記パーソナルジムの特徴を比較します。

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パーソナルトレーニングといっても、フロアには他のお客様とトレーナーが同時にレッスンを行なっている場合のパーソナルジムもあります。

いくら女性におすすめのパーソナルジムでも、同じ空間に男性がいて気になるというお話もよく耳にします。

完全マンツーマンで個室のパーソナルジムでは、男性はもちろん、他のお客様と顔を合わせることがないので、トレーニングに集中できます。

【ダイエットに強い】表参道のおすすめパーソナルジム

ダイエットに強い表参道のおすすめパーソナルジムは、下記の5つです。

女性におすすめな上記パーソナルジムの特徴を比較します。

※横にスクロールできます

ダイエットに強いパーソナルジムは、確かに結果が出やすくイベント前などにはとてもおすすめです。

しかし、短期間でのダイエットとなると、糖質制限をすることがほとんど。糖質制限による短期間のダイエットは、リバウンドのリスクもぐっと上がります。

また、ハードな食事制限はホルモンバランスが乱れて生理が止まる人もいらっしゃいます。理想をいうと、ダイエットは3〜4ヶ月時間をかけて行うのがおすすめです。

【料金が安い】表参道のおすすめパーソナルジム

料金が安い表参道のおすすめパーソナルジムは、下記の3つです。

パーソナル1回あたりの料金が安い順に並べると、下記の通りです(入会金は考慮しておりません)。

回数券の場合、契約回数が多くなるほど1回あたりの価格は安くなるので、同程度のコースで比較しています。

女性におすすめな上記パーソナルジムの特徴を比較します。料金以外のポイントも確認しましょう。

※横にスクロールできます

料金が安いのは、定期的に通うパーソナルジム選びにとってうれしいポイントです。

ですが、料金が安いと施設が古かったり、トレーナーが多くのレッスンを行わないと店舗運営できなくなってしまうことから、トレーナーが疲弊してお客様へのレッスンに影響が出てしまう可能性も。

ですので、体験レッスンの際に「どうして価格が安いのか」聞いてみるのもおすすめです。

こちらでは、ニーズ別に女性におすすめのパーソナルジムを紹介しました。

次章では、パーソナルジムを選ぶポイントを紹介します。

パーソナルジムを選ぶポイント

こちらでは、女性がパーソナルジムを選ぶ際に重視すべき3つのポイントを紹介します。

1つずつ確認しましょう。

自分の目標に合っているかどうか

パーソナルジムの中でも「短期間で痩せる！」ことを売りにしているジムや、「長期間かけてボディメイクをする」ことを売りにしているジムなど様々です。

例えば、結婚式やイベントごとのために短期間で痩せたいのであれば、短期間ダイエットを得意としているジムを選ぶのがいいでしょう。

食事指導がついているかどうか

パーソナルジムではトレーニング＋食事指導がついていることが大きなメリットですよね。コースに食事指導が含まれているジムがほとんどですが、まれに別料金のジムもあります。

また、指導内容もLINEなどで毎日報告する場合もあれば、ノートに記載して来店した際にカウンセリングするなど様々です。

自分にあった食事指導を提供しているパーソナルジムを選びぶと無理なく続けられるためおすすめです。

女性専用かどうか

パーソナルジムでは、トレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行ってくれます。部屋はマンションの1室や、狭いトレーニングルームなど様々です。

男性とマンツーマンで指導されるのに抵抗がある方は、女性専用のジムか担当トレーナーに女性を指名しましょう。

まとめとよくある質問

いかがでしたか？おしゃれな人が集うエリア、表参道のパーソナルジムはやはり意識の高い素敵なジムばかりですね！

是非この記事を参考にして、自分に合ったジムを選んでみてください♪

＞＞美尻やくびれを作る女性専用パーソナルジムはこちら
＞＞PEACH GYMのインスタグラムはこちら

最後に、女性のパーソナルジム選びに関するよくある質問を紹介します。

パーソナルジムに通う頻度は女性でどのくらい？

少なくて月1回、多くて週2回の頻度となります。月1回〜4回の方は、パーソナルジムを利用しつつ、ご自身でのセルフトレーニングもしていただくとトレーニングのフォームの定着も早い傾向にあります。

また、ダイエット効果を求める場合もトレーニング回数が多い方が効果が得られやすいです。

週2回でパーソナルトレーニングをされる場合は、結果も早く出やすいですし、定期的にトレーナーと顔を合わせるのでボディメイクのモチベーションを保つことにも効果的です。

パーソナルジムに通うと何ヶ月で痩せる？

元々の体重や、トレーニング頻度にもよりますが、開始1ヶ月目で1kg〜1.5kgを達成される方が多いです。また、その後の減量ペースはかなり個人差があります。

停滞期もなくスムーズに行く方で3ヶ月〜4ヶ月でご満足される方が多いと感じます。

体質は様々なので多めに見て半年ほどは続けていただくことを予め視野に入れると良いでしょう。

パーソナルジムを辞めた理由は何が多い？

お引っ越しや、お仕事の都合の方が多いと感じます。また、夏が終わって10月ごろより徐々に体に対するモチベーションの低下が目立ち、そこから退会されるケースもあります。

身体作りはイベントごとではなく、ライフスタイルとして習慣化することで理想の状態をキープすることができます。

パーソナルジムをお辞めになっても、ご自身でセルフトレーニングを続けていただくことをおすすめします。

パーソナルトレーニングジムの初期費用はいくら？

パーソナルジムの初期費用は、回数券プランか月額プランかで大きく変わります。例えば、回数券プランであれば通いたい回数券分の値段を入会時に支払います。

16回券であれば、13万円〜18万円ほどになるでしょう。また、分割払いを利用できるパーソナルジムもあります。

一方、月額プランであれば下記の2通りあります。

後者であれば気軽に始めることができますが、パーソナルジムによって異なるので、基本的に2ヶ月分は支払える状態にしておくと安心です。

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