若返りサプリの最強版！NMNはもう取り入れていますか？

2021年6月17日

21世紀の若返り薬と言われるくらいの最強成分「NMN」。
みなさんはもうご存知でしょうか。
医療ではNMNの点滴があり、その効果は絶大で美意識の高い方からは密かにブームになっているそう。
今回はそんなNMNを徹底解説していきます。

目次(タップでジャンプ)

１．そもそもNMNとは？

NMNとはニコチンアミド・モノ・ヌクレオチドの頭文字の略称になっています。
NMNは体内でNADという、身体機能を保つのに必要な物質に変換されます。
人間やあらゆる生物にもともと体内にある成分ですが、加齢によってNADは体内での生産難しくなり身体機能や体調面での老化を感じやすくなるそうです。
NMNを含む食品は、きゅうり、枝豆、ブロッコリーが挙げられますが、ブロッコリーの場合１日１００ｍｇのNMNを摂取しようとすると約４０ｋｇのブロッコリーを摂取する必要があります。
アメリカや中国などの先進国では、すでにNMNサプリが大流行しており「若返りの薬」と称されセレブを中心に愛用者が増えています。

2.NMNの効果について

1.サーチュイン（長寿）遺伝子の活性化

サーチュイン遺伝子が活性化することで、細胞内の「ミトコンドリア」が増えます。それによって、細胞内の悪いタンパク質や古くなったミトコンドリアが除去されることで、「オートファジー（自食作用）」という機構が働くと言われています。円滑に工場を回すために機械を新しいものに更新しているようなイメージです。

２．NMNの若返り効果

NMNを実際に体内に取り込んだ方からは多くの若返り効果があったと報告があるようです。

肌の若返りの実感
肌に艶が出た
ぐっすり眠ることができ、朝の目覚めが良い
体の動きが良くなった
集中力が高まった
目のかすみが取れた
体重が少し減ってきた

など、効果は様々ですが、表面的な効果はもちろん、体調面での効果も多く報告があることから、若返りサプリと呼ばれることに理解ができますよね。

３．他にはこんな効果も

NMNの投与によりマウスの各臓器⽼化症状、加齢疾患の発⽣が遅延したマウス実験の結果が以下となります。

体重：加齢に伴う体重増加の抑制（ダイエット効果）
代謝：エネルギー代謝の促進
活動性：身体活動の上昇
糖代謝：インスリン感受性の亢進
脂質：脂質代謝の改善
筋力：骨格筋ミトコンドリアの改善
老化：主要代謝組織での老化に伴う、遺伝子発現変化の抑制
眼：眼機能の改善、ドライアイ改善
骨：骨密度の上昇
免疫：免疫細胞数の改善

非常に多くの効果をもたらすNMN、若返りは美容だけでなく体の中から若返る成分ということが分かりますね。

３．どうやって手に入るの？

最近では、インターネット通販で多く販売していますが、値段はピンキリです。とても効果なものもありますが、比較的安値で手に入れられる商品もあります。
選ぶポイントとしては１粒当たりのNMN含有量をチェックしてみることをお勧めします。
１粒150mg以上含んでいるものだと、かなり高配合と判断できそうです。