【全国版】おすすめの女性専用パーソナルジム 一覧



「1人でダイエットを続けるのに挫折してばかり」
「理想的なプロポーションを最短距離で手に入れたい」
そんな女性の間で、パーソナルジムが話題になっています。
ですが、「本気で運動している姿を誰かに、とくに異性に見られるのはちょっと…」と恥ずかしさもあって、少し気が引けてしまいませんか?
であれば、女性専用のパーソナルジムがおすすめです。
パーソナルジムによって得意とする運動の種類やサービスが違うので、ぜひこの記事の中であなたにぴったりのジムを見つけて下さいね。

女性がパーソナルジムに通うべき理由

目的に合わせたトレーニング方法を提案してもらえる

「自己流でトレーニングをしていても効果がなかなかでない」なんてお悩みではありませんか?
トレーニングで成果を出すには、部位ごとに適切なメニューを、その人に合わせた適切な負荷をかけて行うことが重要です。
パーソナルジムならトレーナーが目的に合わせてメニューを考案してくれるので、理想通りの体を作りやすくなります。

痩せてお肌も綺麗に♪

パーソナルジムでは痩せやすい食事のアドバイスや管理もフォローしてくれます。
これまで「食事制限をする度にお肌がボロボロ」なんて経験を繰り返してきた方も少なくないはず!
パーソナルジムではきちんと健康管理・ダイエット管理を兼ねた食事指導をしてくれるので、お肌のコンディションも整えながら痩せが目指せます。

モチベーションが維持できる

1人でダイエットを続けるのはなかなか大変ですよね。
定期的にジムに通い、体の変化を共に喜んでくれるトレーナーがいることで、モチベーションを継続的に維持できます。

一生ものの知識が手に入る

パーソナルジムでは、あなたに合わせた食事指導・運動指導を徹底して受けられます。
コース終了後も自分でトレーニング・ヘルシーな食事を管理できる十分な知識が身につくのです。
パーソナルジムは一見すると割高に思えますが、一生役立つ知識を手に入れられることを考えれば、自己流トレーニングで時間と労力をムダにし続けるよりも実は遥かにお得なのです!

女性専用パーソナルジムを選ぶポイント

“女性専用のパーソナルジム”をグーグルでキーワード検索すると、なんと検索ヒット数2 540 000件!
「この中から、自分にあったジムを見つけるなんて無理にも程がある…!」なんて思ってしまいますよね。
パーソナルジムには週に1~2回、その後は1か月に1回など、目標に合わせて定期的に通う必要があります。
通いやすいアクセス圏にあるジムをピックアップして、次に以下のポイントを抑えたジムを選抜して行きましょう!

価格

パーソナルジムの価格は、ジムによって様々です。
相場でみると、入会金と合わせて20万円〜30万円(2ヵ月全16回前後)が相場で、20万円前後、あるいはそれ以下だと比較的安いジムだと言えます。
あまりにも安すぎる場合、リバンドをしてしまった際のフォローや、食事指導が無いケースもあるので注意して下さい。

トレーナー

トレーナーの知識と指導力によって、結果が大きく変わります。
研修制度はしっかりしているのか、各トレーナーの指導歴、専門(ダイエット・ボディメイク・リハビリなどのコンディション系・競技でのパフォーマンス向上)についてなど、事前に無料カウンセリングで聞いてみましょう。
たとえばとにかく減量を目指すのであれば、食事や健康管理の知識を持ったトレーナーが最適ですし、メリハリボディを目指すなら大会などにも出場経験と実績のあるボディメイクを得意とするトレーナーが最適です。
また、無料カウンセリングや無料体験を設けているパーソナルジムも多いですが、当日の担当者があなたの担当になるとは限りません。
トレーナーが毎回変わるのか、入会した場合、どんなトレーナーさんに見てもらえるのか等も要チェックです!

予約は取りやすいのか

女性をターゲットにしているパーソナルジムの傾向として、夕方以降と週末は混み合います。
自分が通いたいと考えている時間帯のレッスンを予約しやすいのか、必ず確認しましょう。

おすすめの女性専用パーソナルジム

「色々自力でパーソナルジムを探すのはちょっと大変すぎる!おすすめを教えて!」そんな声にお応えし、女性専用のおすすめパーソナルジムを一覧にしてみました。

PEACH GYM(ピーチジム)

ピーチジム

費用 8回コース(週2のペース)
¥80,000/月 ※回数券もあり。
トレーナー コンテスト入賞歴のある女性トレーナーがメイン
指導内容 運動×食事指導

美尻・くびれ・美脚をつくることに特化した女性専用パーソナルジムです。トレーナーは全員各種大会で実績を残している女性トレーナーのみ!
運動×食事指導であなたの目指す体形に導きます。
仕事帰りにも気軽に立ち寄れるよう、手ぶらでトレーニング可能なアメニティを完備しています。

Naia Gym(ナイアジム)

費用 週2×1回50分 2ヵ月〜 ¥344,000+税
トレーナー 厳しい審査を通過したプロ
指導内容 運動×食事指導

美尻・くびれ作りに定評のあるパーソナルジムです。
鍛えたいポイントをピンポイントで鍛えるスタイルなので1回40分から運動できます。
食事指導に関しては無理な食事制限をしない食生活をプロのトレーナーの提案が受けられます。

Bosty(ボスティ)

費用 美ボディ 3ヵ月 24回コース¥328,000+税
トレーナー 大会実績のある正社員トレーナー
指導内容 運動×食事指導

トレーナーは全員社員で、大会での実績も豊富な講師群のみです。男性コーチにはなりますが、大会に向けた本格的な体作りを目指す方〜減量やボディメイクを目的とした女性向けトレーニングも得意とします。
初級者〜上級者まで満足度の高いレッスンを提供してくれることでしょう。

Crebiq(クレビック)

費用 スタンダードコース(60分×16回)¥ 98,000円/月×2カ月
トレーナー フィットネス大会での入賞者も多数在籍
指導内容 運動×食事指導

銀座や渋谷の他、都内各地に店舗があるため、通いやすい店舗を見つけやすいでしょう。
女性専用の「くびれ」「美尻」「美脚」の専門パーソナルトレーニングジムとして口コミで評判が高いです。
4年連続フィットネスフィギュア女性チャンピオンが代表を務め、科学的根拠に基づいたトレーニングプログラムに基づいて進みます。
「食べながらキレイに痩せる」を基本に専門の管理栄養士による食事サポートが含まれるのも嬉しいポイントです。

Furdi(ファディー)

費用 入会費¥18,000 月額費¥6,980
トレーナー AIトレーナー
指導内容 運動

最新のAIを搭載したマシンと一緒にフィットネスができる、ドイツ生まれの女性専用フィットネスジムです。
あなたのニーズに合わせてAIバーチャルトレーナー(AI搭載マシン)がトレーニングプログラムを組んでくれて、運動後にはスコア化してくれるのでゲーム感覚で運動を楽しめると話題に!
予約不要・通い放題で1回30分と言う気軽さも嬉しいですね。
スタッフトレーナー(専門トレーナー)からもアドバイスや運動指導をしてもらえるダブルトレーナー制度があるので、運動初心者でも安心です。

Spice Up Fitness(スパイスアップフィットネス)

費用 2ヵ月16回 ¥272,800~276,320
トレーナー 女性トレーナー
指導内容 運動×食事指導

美尻トレーナーとして若い女性から大人気の岡部友さんがトレーニングメニューを考案している美尻作り専科のパーソナルジムです。
「1か月で-2キロ減」のような減量ダイエットは推奨せず、健康的な身体作りを目標に、ひとりひとりの骨格・体質に合った指導を行い、運動を習慣化するためのジムになっています。
トレーナー、スタッフはすべて女性なので、男性の目が気になってしまうと言う方にもおすすめです。

Energy Fit(エナジーフィット)

費用 16回 ¥11,000
トレーナー 記載なし
指導内容 ランニング

1人のトレーナーが複数人グループに45分のランニング×筋トレを融合したプログラムを提供する女性専用ランニングジムです。
手軽な運動不足解消を求めたい方におすすめです。

Mitness(ミットネス)

費用 5回券 ¥20,000
1回あたり¥4,000
トレーナー 記載なし
指導内容 キックボクササイズ

女性専用のキックボクササイズスタジオで、グループトレーニングもありますが、パーソナルトレーニングも受けられます。
パーソナルトレーニングはミット打ちがメインの「Personal MITTNESS(パーソナルミットネス)」と、自重・器具を使った「Personal Training(パーソナルトレーニング)」から選択可能です。

Expa(エクスパ)

費用 入会金¥10,000 フルタイム会員¥15,555/デイタイム会員¥12,222
トレーナー 女性トレーナー
指導内容 筋トレエクササイズ

『結果にコミットする』で話題のRIZAPから誕生した女性専用暗闇フィットネスです。
クラブで踊っているかのような高揚感あるフィットネスが楽しめます。
個別指導はありませんが、月に1回コーチとのカウンセリング制度があるためモチベーションを保ちやすいです。

Bodies(ボディーズ)

費用 ゲルマニウム温浴付き 月額費¥11,970 年会費 ¥119,700
トレーナー 女性トレーナー
指導内容 サーキットトレーニング

人気料理教室 「ABCクッキングスタジオ」が運営をしているフィットネスジムで、1回30分という短い時間で有酸素×筋トレ運動をする「サーキットトレーニング」を取り入れ、栄養面とトレーニングの両面からダイエットをサポートしてくれます。
他のジムにはないゲルマニウム温浴を楽しめるのもポイントです。

Reborn Myself(リボーンマイセルフ)

費用 ダイエットコース(フルタイム)8回 / 50分 入会金¥38,000(税別)+コース料金¥87,100円(税別)
トレーナー 女性トレーナー
指導内容 筋トレ×食事指導

トレーナーは全員女性で、パーソナルトレーニングの中でも料金が安く、それでいてしっかりとした食事指導や運動指導を受けられるのが特徴です。
体質・筋肉量・年齢・生活習慣・目標とする体形、ダイエットの目的などに合わせてトレーナーが1人1人に合わせた最適なプログラムを作成してくれます。
託児所を設けている店舗もあるので、育児中の女性からも支持されています。

LEAN BODY(リーンボディ)

費用 月額¥1,980+税
トレーナー なし
指導内容 ヨガ・ダンス・筋トレフィトネスなど

400以上のレッスンを好きな時に、自宅や旅行先でも受講できるオンラインフィットネスサービスです。
ダンスや筋トレのワークアウトだけでなく、ヨガやピラティスのレッスンもあります。お尻痩せ、ウエスト痩せなど目的に応じたレッスンが用意されていますよ。

Mirrorfit(ミラーフィット)

費用 入会金¥3,000 利用料金¥12,980/月 (25ヵ月目~¥5,980/月)
トレーナー なし
指導内容 ヨガ・ダンス・筋トレフィトネスなど

専用のミラー(鏡)デバイスを使用し、自宅でプロが監修した本格的なトレーニングプログラムを体験できて、仲間とオンラインでつながりながらフィットネスを楽しめるサービスです。
アプリがユーザーのライフスタイルに合わせたプログラムを提案してくれるので、運動の種類に困りません。
今後はトレーナーとの1on1マッチング機能などを順次提供していくとのことです。

まとめ

女性専用のパーソナルジム・フィトネスジムや、自宅でできる話題のオンラインプログラムなどご紹介してきました。
ダイエットやボディメイクを成功させるには、あなたの生活習慣に合わせて、無理なくフィットネスを習慣化する事が大切です。
ぜひこの記事の内容を参考に、あなたにぴったりのパーソナルジム・運動方法を見つけてみて下さい♪

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