ダイエットや美容にオススメの筋肉・健康飯一覧



ダイエットは食事が8割、運動2割と言われるほど、食事管理が肝になります!
「でも、忙しい中で食事管理は大変」
「夜帰宅してから、健康的な晩御飯を作るのは限界がある」
今回、そんなお悩みをお持ちの方にご紹介したいのが「デリバリー健康食」です。
価格もお手頃で、1食あたり500~1,000円前後で続けられますよ!
美容・ダイエット・筋肉づくりなどボディメイクに取り組む方におすすめの、デリバリー健康飯のおすすめ6選をご紹介していきます。

デリバリー健康食とは?

低糖質・低カロリー・高タンパク質・塩分控えめ・食事バランス重視など、利用者の目的にあったタイプの食事を冷凍食品として届けてくれます。
管理栄養士によるメニュー献立&一流シェフによる味にもこだわったデリバリー食が主流で、栄養バランスだけでなく美味しさも抜群です。
それでいて、安いものだと1食あたり500円程度で継続できるので、1人暮らしの方だと食材を自分で購入して作るよりも低コストになることも。
さらにコンビニ食よりもはるかに健康的です。
「手軽にバランスよく食事をしたい」「ボディメイクをしているけど、何を作ったら良いのか分からない」という方に選ばれています。

ダイエットや美容にオススメの筋肉・健康飯6選

ここでは、ダイエット・美容・筋肉づくり・ボディメイクにおすすめの宅食サービス・健康食デリバリーブランドを6つご紹介していきます。
惹かれるお気に入りブランドをぜひ見つけてみてください。

TANPAKUN

TANPAKUN

  • 持ち運びに便利!小分け販売
  • 自分で食事を作りたい人にも、単品で出来合い品を購入したい人にもおすすめ

フィットネス食品専門ブランドの「TANPAKUN」では、小分けにされたダイエット・体づくりに向く卵白・ブロッコリー・玉ねぎ・ピーマンなどの食材や、持運びに便利な加工済みのタンパク質食材(ハンバーグ・ソーセージ・シュウマイなど)、炭水化物(シーフード・カレー味などのライス)を小分けで販売しています。
「お弁当ほどしっかりした内容でなくて良い」「間食程度に手軽に持ち運べるミールが欲しい」という方におすすめです。

マッスルデリ

マッスルデリ

  • 1食 980円~
  • トレーニングをしている方に特化したケータリング食

マッスルデリはトレーニングをしている人や、からだづくり、ボディメイクに取り組む人に向けた最適な栄養素のお食事をお届けしています。

  • 脂肪を減らしながら筋肉を付けたい人向け
  • 体型維持をしたい人向け
  • 筋肉を増やしマッチョを目指したい向け

といったカテゴリーがあり、目的別にタンパク質や糖質が調整されたセットミール(お弁当)を簡単に選ぶことができます。
メニューも豊富なので、飽きずに続けることができます。

GOFOOD

gofood

  • 1食548円~
  • 現在のところメニューはブロッコリー&胸肉のみ

2020年2月にサービスを開始した新しいサービスなのでまだメニューはブロッコリー&胸肉のみですが、低糖質&高タンパク質の食事が届きます。
本格シェフ監修による調理法と味付けなので、シンプルでも美味しいと評判です。
今後メニュー展開を増やしていくということなので、期待したいところです!
現在、お友達紹介で1,000円分のポイントがもらえるキャンペーン中です。

FITFOOD

fitfood

  • 1食1,160円~(セットミール)
  • 一流シェフが手作りした無添加の食事を「冷凍」でお届け!
  • ご飯だけ・おかずだけ・お得な主食・副菜・主菜のセットミールなど、目的に合わせて選べる

国産素材・完全無農薬米など徹底的にこだわった素材をふんだんに使用し、一流のフレンチシェフと栄養管理士の元で調理方法・味付けにまでこだわった宅配食を楽しめます。
なんと、マヨネーズも手作りしているほどです。
FITFOODでは100種以上のバリエーションを用意しているので、飽きることなく美味しく続けられるでしょう。

  • おかずだけ
  • サプリのような栄養価がたっぷりの混ぜご飯のみ
  • 減量・ボディメイクにそのまま主食・副菜までまるまる、セットミール
  • 妊活・妊娠・出産後のママ向けに鉄分やビタミンをしっかり盛り込んだセットミール

といったように、目的に合わせて注文できるのでメニュー選びに迷いません。

nosh

nosh

  • 1食568円~
  • 副菜・主菜のセットミールが主力
  • スープやデザートもあり

糖質90%OFF(すべて糖質30g以下)の食事・スイーツ全70品から、お好きなメニューを選べる1・2・3週間隔に1度ペースで届けてもらう宅配食システムを採用しています。
もちろんすべてのメニューは管理栄養士がしっかりと栄養価を管理していますし、一流シェフが新鮮な食材を使用して調理しているので、おいしさも見た目も抜群です。

more than deli

more than deli

  • 1食1,100円~
  • 主食・副菜・主菜のセットミール
  • 高タンパク・低カロリーなのに味しっかり!

高タンパク低カロリーな主食・副菜・主菜のセットミールをお届けしてくれます。
面倒な栄養計算や調理が予めできているのはもちろんのこと、解凍して食べることを考えて作られているので解凍の際に水が出たり、味が落ちたりすることもありません。
味もダイエット食にしてはしっかり目なので、「楽しみになる食事管理」が叶います。

まとめ

コロナの影響もありお家時間がまだまだ長くなりそうな現在。
コロナ太り対策にと、栄養・カロリーバランスの考え抜かれたダイエット・健康宅配食が人気です。
ボディメイクには、体の元となる栄養素をムダなく、バランスよく十分に摂取することが欠かせません。
ピーチジムでは、トレーニングと併せてお食事の指導もさせていただいておりますので、トレーナーにどんどん食事のお悩みなどお気軽にご相談くださいね♪

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