美尻やくびれをつくる女性専用パーソナルジム
美尻・くびれが美しすぎる芸能人・モデル・インスタグラマーをまとめてご紹介！
「ダイエット中のあなた」「頑張る勇気が欲しいあなた」きっと勇気づけられるはずです。
芸能人・モデル・インスタグラマーの体型維持方法も併せてご紹介していきます。
コンテンツ
2児の母親とは思えないほどの美貌とスタイルを維持しつづけている長谷川潤さん。
雑誌の表紙を飾るなど、ナチュラルで笑顔の素敵なママモデル・タレントとして支持率も高いです。
ヨガや体幹を鍛える「バール」といったエクササイズがスタイル維持の秘密なのだとか♪
背が高く、手足が外国人並みに長い抜群のプロポーションで羨望の的となっている菜々緒さん。
丸いお尻は皆さんが憧れる形の１つかと思います。
立体感もあり、理想的なお尻ですね！
秒刻みのスケジュールをこなしているという、田中みな実さん。
朝はたっぷりのフルーツ習慣でエネルギーチャージをし、どんなに忙しくてもジムやヨガに通っています。
半年で60万円以上をジムに費やすとのこと。
元々太りやすい体質ということで、かなりストイックに体型維持をされている田中みな実さん。
美しいくびれ・ヒップはまさに努力のたまものなんですね！
もともととっても太りやすい体質ということで、かなり慎重に体型管理をされています。
こちらは、ライザップに通っていた時の投稿です。
“増量”しながらトレーニングを行うボディメイクを実践されて、ただ細いだけはない筋肉が程よく付いたしなやかな美スタイルに！
間違ったダイエットで激ヤセしてしまったときの写真も投稿し、正しいダイエット法を身に付けけることの大切さをシェアされています。
１、2枚目が現在の私。
3枚目がライザップ始める前の私！
3枚目痛々しい…
RIZAPに通って本当に素敵なBODYになれた🥺
しっかり食べて、しっかり運動して
付けるところにしっかりお肉つけて
女性らしい体にしなきゃね！
間違ったダイエット、間違った考えはせずにしっかりとした運動を！ pic.twitter.com/THm5xJXvIj— ダレノガレ明美 (@The_Darenogare) March 19, 2019
体型維持のために食生活ではカロリーよりもGI値や食べる量を気にしているという中村アンさん。
食事制限が辛すぎるとダイエットが続かないので、朝昼は普通の食事をされているそうです。
情熱大陸にも出演され、その中で「旅行に行くと簡単に1～2㎏太ってしまう、今でも食べ過ぎたら体重はキープできない」と話されている姿があり、親近感を覚えた方も多いのではないでしょうか？
進んでトレーニングに通う、食事に気を付けるなど、自分から進んでダイエットを強制する環境を作り出す努力を飾らず紹介していて、ダイエットに悩むたくさんの女性を勇気づけています。
どんなに忙しくても朝食は抜かない、徹底的な食事管理と、運動管理で美体型を維持しているローラさん。
運動面では時間を見つけてはランニングをしたり、スポーツジムやキックボクシングに通ったりしているとのこと。
ストイックに頑張る姿を見て、「私も頑張りたい！」と勇気をもらう方もとても多いですよね。
37歳とは思えない、奇跡の30代とも言われる深田恭子さん。
サーフィンなどのマリンスポーツ好きで知られていますが、一般的な運動はあまり好きではないようです。
「2020年の目標は？」とのインタビューでは「運動をしないと気持ち悪いと言えるような人になりたい」「(パーソナルトレーニングでは)今日は楽ちんなトレーニングにしてください言ってしまうんです」とコメントをされています。
体型維持のために、コツコツとマイペースにトレーニングをされている様子が伺い知れます。
最近ではテレビで見ない日はない！というくらい人気の指原莉乃さん。
多忙の中週5でパーソナルジムに通っているそうです。食事も朝はプロテイン、夜は糖質を抜くなど、タンパク質メインの食事を心がけているそうです。
Youtubeチャンネルでもオススメの胸肉調理法などをアップしているなど、基本的に家では自炊をし、体型維持をしているんですね！
明けましておめでジム pic.twitter.com/qSoZxmhw2l
— 指原 莉乃 (@345__chan) January 5, 2020
バラエティなどで活躍する小島瑠璃子さん。彼女は基本的には運動が苦手らしいのですが、体型維持のためにパーソナルトレーニングに通っています。
SNSでは体重が６キロ増えたり、体脂肪が3％増えたなど自身の体型についても赤裸々に明かしています。
元AKB48、今はモデルやタレントとして活躍する小嶋陽菜さん。
元々むくみ太りしやすいので、代謝を上げるためにジムでの運動を取り入れているそうです。
撮影などで、集中的に痩せたいときは夕食を抜いて睡眠を多く取ることをしているみたいです！
お腹が空いた時はブラックコーヒーを飲んで食欲を抑制しているそうです！
グラビア、女優として活躍する佐野ひなこさん。ウエストが51cmという驚異の細さ！ただ細いだけでなく、くびれを作るためにジムにも通ったり、リンパマッサージをしているそうです。
グラビアやモデルとして活躍中のだーりおこと内田理央さん。
細いけどちゃんと筋肉もあり、肌もモチモチで女性の憧れですよね。そんな彼女はハードなトレーニングはせず、ジムはたまにしか行かないそうです。普段からおうちでながらトレーニングをしたり、姿勢に気を付けたり。毎日コツコツの積み重ねで手に入れた美ボディなのですね！
10等身スレンダーボディを武器に、多方面で活躍中のアンジェラ芽衣さん。
実は彼女、過去には今より10キロ太っていたそう。週１のパーソナルジムと自宅でできるトレーニングを半年続け、10キロ減をしさらに見た目も女性らしいシルエットを手に入れたそうです。
今でもパーソナルジムには定期的に通っているみたいですよ！
モデルとして、常に美しいスタイルを維持し続けているマギーさん。
彼女は体重計には全く乗らないそうです。体重より見た目を重視している証拠ですね。
モデル体型を保つため、余分な筋肉をつけないようハードなトレーニングは行わず、普段の姿勢を特に意識しているそうです。食事もストレスフリーにバランスよく摂取を心がけているようです
元乃木坂46として、男女問わず人気の白石麻衣さん。
そんな多忙な白石麻衣さんも仕事の合間を縫って、週２・３回はパーソナルジムに通っているそうです。食事もなるべく自炊を心がけているみたいですよ！
AKB出身でグラビアタレントとして活躍する永尾まりやさん。
彼女は元々下半身が太いのがコンプレックスだったのですが、歪んでいた骨盤を治療したり、パーソナルジムに通ったりと、努力して今の美ボディを手に入れたそうです。
フリーアナウンサーとして人気な宇垣美里さん。
その美しいボディで、女性からも人気を集めています。３度の食事と睡眠の質を大事にしているそうです。予定に合わせて、週に2回ほど断食も行なっているそう。
100cmヒップ尻職人と呼ばれるほど美尻な倉持由香さん。
トレーニングだけでなく、お尻パックをしたりリンパマッサージまで行なっているそうです！
海外でも大活躍しているモデルの水原希子さん。
小顔で美脚といった、抜群のスタイルの持ち主です。バランスの良いあの美しいスタイルは女子の憧れですよね！
水原希子さんはパーソナルジムに通いながら、普段の生活でもこまめに運動を取り入れて生活しているそうです。食事は野菜をたくさん取るように意識しているそうです。
芸能界で、モデル・タレントとしてファッション雑誌やTV番組で活躍されていました宮河マヤさん。
現在は、「バックラインスタイリスト」としてボディメイクインストラクターとして最前線で活躍されています。
今のハリのある美尻からはにわかに信じられませんが、昔は自分のペタンコなお尻がコンプレックスだったのだとか。
「#マヤエクササイズ」としてたくさんの動画をインスタ上にもアップしています。
美ボディコンテスト、サマースタイルアワードで優勝経験もあるハーフ美女なEGASARIさん。
その圧倒的美貌と美ボディで人々を魅了します。
現在は自身の下着ブランドもプロデュースしています。
元グラビアアイドルの渋谷ゆりさん。
現在は一般人でありながら111万人のフォロワー数を誇る、超有名インスタグラマーです。
筋トレにかなり力を入れたボディメイクをされているので、メリハリのあるリアル峰不二子のような美尻・くびれウエストをゲットされています。
「姉ageha」専属モデルであり、ブロガーとしても活動する美尻モデルさんです。
フィットネスに目覚めてからは1日3時間以上体を絞り、なんとトレーニングを始めて1年という期間でフィットネス大会に入賞！
ゆんころさんはかなりストイックな筋トレをされていますが、ムキムキといった印象はまったくありません。
女性が筋トレをすることで得られる、メリハリボディの持ち主代表ともいえる素晴らしいボディを実現されています♪
2017年に”日本一美しい31歳”と紹介され、大注目を集めた竹内渉さん。
週2のパーソナルトレーニングで美尻とスタイルをキープしているようです！
2018年には写真集を販売されています。。
最近では美ボディとしても話題になっているモデルの藤田ニコルさん。
自身のインスタグラムにもジムに通っていることをアップされていますね。
筋トレを始めてからの体重はPOPTEENモデル時代より多いのだそうです！
脂肪を落として筋肉をつけている証拠ですね！
普段は体重は全然気にせず、とにかく見た目を気にしているそうです。
ジムに行くことを日課にしているニコルさん。やはり美ボディは1日にしてならず！ですね。
「エモボディ」として人気のモデル・タレントの朝比パメラさん。
インスタグラムにもかなりの頻度でジムに通っている様子をアップされています。
３年ほど前からトレーニングを始めた彼女のモチベーションアップする方法は、お気に入りのウェアを揃えること♪だそうです。
普段から早寝早起き、規則正しい生活を心掛けているそうです。
自身のビューティーフォトブック「かぢボディ」を発売するほど、トレーニングや腸活で美ボディを維持している加治ひとみさん。
自身のインスタグラムでもトレーニング動画などをよくアップされています。
ガリガリだった自分がコンプレックスで、7年前にピラティスとトレーニングを始めたそうです。
33歳とは思えない完璧なスタイル！７年間の継続が体型に現れていますね！
モデルやグラビアアイドルとして活躍する泉里香さん。
最低でも週に１回はパーソナルトレーニングや加圧トレーニングに通い、毎日ストレッチは欠かさないそうです。
過度な食事制限は絶対にせず、しっかり食べて動く！としており野菜やタンパク質など、栄養バランスに気をつけて食事をしているようです。食事は20時までに必ず済ます、といった徹底ぶり。
ストイックさとプロ意識がとても高いですね！
モデルやバラエティで大活躍している滝沢カレンさん。
普段から空腹の時間を作らないようにし、糖質や脂質を気にした食事をしているそうです。
また、多忙なスケジュールの中パーソナルトレーニングに週３回も通っているのだそう！
それに加え、有酸素運動も欠かせないのだとか。かなりストイックですね！
休みの日は水を1日３リットル飲む、というのも美の秘訣だそうです♪
日本一の美尻ハーフ美女、と呼ばれている、アミンカレダさん。
バングラデッシュと日本のハーフで、端正な顔立ちとお尻を含む抜群のスタイルを誇っています。
美しいお尻を競うコンテスト「フィットネスエンジェル」で2017年に優勝、2018年も同大会でMVPを獲得と、名実共に日本一の美尻にふさわしい実績を誇ります。
最近はSNSなどでモデルや芸能人がジムに行っている様子をよく見かけますよね。
体型維持のためにジムに通うのが生活の一部になってきています。モデルや芸能人の多くは完全個室、マンツーマン指導のパーソナルに通っています。どんなジムに通っているのか気になりますよね。この記事ではモデルや芸能人が通うジムをご紹介します。
ピーチジムは美尻とくびれづくりに特化した完全女性専用パーソナルジム。
表参道や麻布十番という立地から芸能人やモデルも多く通っています。女性専用という安心感と、大会優勝経験のある信頼できるトレーナーの下でトレーニングを受けられることができます。無理な食事制限は行わず、女性らしさを保つための食事改善方法を指導しています。体型キープが仕事の一つでもあるモデルや芸能人が通うジムということは、間違いなしですね。
| 料金 | 入会金¥30,000(体験当日の入会で無料) 4回コース¥50,000/月 |
|---|---|
| トレーナー | 大会入賞経験のある女性トレーナーがメイン |
| レンタルウェア&タオル | 無料 |
アップルジムは「日本一芸能人が多く通うジム」とうたっているほど、多くの芸能人やモデルが通うパーソナルジム。
見た目にコミットする、海外式ボディメイクを取り入れており、姿勢や腰痛・肩こりなどの根本改善をしながら指導をしてくれます。食事指導は別料金でコースにつけることができます。
| 料金 | プラチナ会員 入会金¥20,000 コース料金¥80,000/月 (45分16回2ヶ月)、食事サポート¥30,000/月 |
|---|---|
| トレーナー | 社内テストをクリアした男性トレーナー |
| レンタルウェア&タオル | 無料 |
ボスティは美しい腹筋にこだわる日本初の腹筋専門ジムです。藤田ニコルさんや、E-Girlsの楓さん、男性は三浦翔平さん、Kemioさんなど多くのモデルや芸能人が通っています。
完全個室・完全個別指導で周りの目を気にせずトレーニングをすることができます。初心者から上級者やアスリートまで様々な目的にに合わせたトレーニング指導を受けることができるため、体型維持や撮影のための短期間ダイエットなどが必要な芸能人やモデルに人気なのですね。
| 料金 | 美ボディ24回コース 入会金¥30,000 コース料金¥298,000 |
|---|---|
| トレーナー | 厳しい審査を通過した男性トレーナー |
| レンタルウェア&タオル | 有料 |
TVCMでもお馴染み、芸能人が激痩せするパーソナルジムRIZAP。
短期間で痩せるために計算された食事指導と、トレーニングメニューで、結果にコミットすると言われています。撮影などで短期間で痩せないといけない芸能人やモデルには人気なのもわかりますね。
| 料金 | 入会金¥50,000 ¥298,000/16回 |
|---|---|
| トレーナー | 厳しい審査を通過したトレーナーのみ |
| レンタルウェア&タオル | 無料 |
ティーバランスはモデルやインフルエンサーなどが多く通うパーソナルジム。
業界最安値の1回¥6,300以下で、学生や若い方でも通いやすいコース料金となっています。
安くてクオリティの高い、プロのトレーナーのサポートが受けられるジムを探している初心者の方にオススメですね。
| 料金 | 入会金¥59,800 ¥24,000/月4回 |
|---|---|
| トレーナー | 男性トレーナー |
| レンタルウェア&タオル | なし |
仲里依紗さんや中村アンさんが通っていることで有名なクロスフィット。
1時間以内で全身を使う、高強度ワークアウトで短期間で無駄のない強い身体作りを実現してくれます。ランニングやローイング、体操、ウェイトトレーニングなどをハードに繰り返す内容でかなりハードですが、そのハードなワークアウトにハマる人が続出しています。
| 料金 | マンツーマンビギナーコース¥10,890 |
|---|---|
| トレーナー | 男性トレーナーメイン |
| レンタルウェア&タオル | なし |
美尻・美スタイルで有名な芸能人・モデル・インスタグラマーを一覧にしてご紹介しました。
「いいなぁ」
「私も美ボディを手に入れられたら」
もう、うらやましく思うだけの自分から卒業しましょう！
ピーチジムが自分の体型を変えたいあなたの味方になります！
ピーチジムは美尻・くびれ作りを専門とする女性のためのパーソナルトレーニングジムです。
美ボディコンテスト入賞実績豊富な女性インストラクターがあなただけの運動メニュー・食事指導を徹底して行います。
芸能人・モデル・有名インスタグラマーのような美尻・ウエストを目指すならぜひピーチジムへ！
ピーチジムでどこまで変われるのか、体験トレーニングでぜひお試しください。
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