無理なダイエット→リバウンドの悪循環を断ち切り、3ヶ月で-4kgを達成した20代女性

※左：インタビューにご回答いただいたRさま(お顔は伏せさせていただいております)・右：担当トレーナーSAKIKO
※2,3分でサクッと読める短めのインタビュー記事です

今回は、PEACH GYMに通うRさまにインタビューにご回答いただきました！

インタビュー内容だけでなく、担当トレーナーのコメントも掲載しているので、あわせて参考にしてください。

PEACH GYMでは、それぞれのお客様に最適化したトレーニング・食事改善を実施しています。

こちらの記事では、Rさまに最適化したトレーニング・食事改善のポイントを記載しているので、パーソナルトレーニングならではの魅力が少しでもあなたに伝わると幸いです。

パーソナルジムに通う目的・目標の達成度・うれしかった出来事について

トレーナー
SAKIKO

Rさまがパーソナルジムに通いたいと思ったきっかけは何でしたか？

Rさま

昔から味の濃い食べ物が好きなため、とても太りやすく、無理なダイエットをしてはリバウンドを繰り返していました。

運動習慣も普段からなかったため、何から始めていいかもわかりませんでした。この状況をどうにかして、目標体重まで落とした後も維持したいと思い、ピーチジムに入会しました。

トレーナー
SAKIKO

ありがとうございます！Rさまはご入会いただいてから8ヶ月以上が経過していますが、体重の落ち具合はいかがでしょうか。

Rさま

目標体重は−4kgでしたが、無理な糖質制限などせずに入会から3ヶ月で目標の-4kgを達成しました。その後5ヶ月経ちますが、現在も維持しています^ ^

担当トレーナーコメント

SAKIKO(山本沙紀子)

ご自身でもトレーニングをされていたので、お1人のトレーニングでも上手に怪我なく行うためのポイントなどをお伝えしながらトレーニングしていきました。

ヒップアップやお腹のシェイプもご希望でしたので、該当箇所はもちろんのこと、全体の体のバランスにも配慮しつつトレーニングを実施。

Rさまはとにかく頑張り屋さんでストイック。ご自身を追い込みすぎてしまうのではと懸念があったので、「楽しむところは楽しみ、追い込むところは追い込む」のメリハリをつけることを意識しています。

トレーナー
SAKIKO

PEACH GYMでパーソナルトレーニングを始めてから起こった、うれしい出来事って何かありますか？

Rさま

周りのみんなから痩せた、体が引き締まったなどと褒められました^ ^ 特にお尻とお腹の変化が大きく、とてもうれしかったです。

また、以前よりも自分の体に自信を持つことができ、気持ちもよりポジティブになれました!!

入会時に比較したパーソナルジム・PEACH GYMがおすすめな方・おすすめでない方

トレーナー
SAKIKO

Rさまはパーソナルジムを選ぶ際、他のパーソナルジムと比較されましたか？

Rさま

はい、「24/7Workout」も検討していました。

トレーナー
SAKIKO

PEACH GYMを選んでいただいた決め手などございますか？

Rさま

ピーチジムでは女性のトレーナーさんが教えてくれるので、安心して通えるなと思いました^ ^ また、毎日LINEで食事指導をしていただける点も決め手になりました(^^)

Rさまへの食事改善サポート(LINE)の様子。食事改善サポートは、お客様の好みのスタイルに合わせて実施しているので「食べたものを送るのは面倒……」という方も安心してご利用いただけます。

トレーナー
SAKIKO

ありがとうございます！実際に通っていただいて、PEACH GYMはどんな方におすすめですか？

Rさま

• ダイエットのやり方がわからない方
• トレーニングのやり方がわからない方
• 自分に合ったボディメイク方法を知りたい方
• 親身に相談にのってくれるトレーナーさんを求めている方
• ダイエットに適した食事内容（炭水化物、タンパク質、脂質のバランスや食材など）を知りたい方
• もうリバウンドしたくない方

ピーチジムはこういった方々におすすめです^ ^

トレーナー
SAKIKO

たくさんあげていただきありがとうございます！反対に、PEACH GYMがおすすめでない方はどんな方でしょうか？

Rさま

何かを継続するのが苦手な方は、苦労するかもしれません。トレーニングは習慣化した方がいいので、トレーナーさんの力もかりながら、がんばって継続しましょう^ ^

担当トレーナーコメント

SAKIKO(山本沙紀子)

「辛いことは習慣化しにくい」と考えています。トレーニングについては、お客様の顔色、呼吸のペースなどをきちんと見させていただき、無理ない範囲で”ちょっと楽しむ余裕を作る”をイメージして提供しています。

楽しいことは続けたくなるので、楽しめば楽しむほど良い結果を出すことができます。実際に、Rさまは最近更にお痩せになりました(痩せすぎて少し心配なので抑え気味に調整しています笑)。

お客様には、トレーニングも食事管理も楽しんでいただけるように、バランスを見つつパーソナルトレーニングを提供しています。

最後までご覧いただきありがとうございます！PEACH GYMは、美尻・くびれ作りが得意な女性専用のパーソナルジムです。

トレーナーも女性のみ、個室でパーソナルトレーニングを受けられるため、女性が通いやすい環境が整っています。

月額プランには、LINEでの食事改善サポートも含まれます。トレーニング・食事の両面からあなたの目標とする身体へアプローチします。

あなたの通いやすい店舗で体験レッスンをお待ちしておりますので、以下のボタンから店舗詳細をご覧くださいませ♪

• PEACH GYMは東京都内に3店舗あります