【4年で20kg太った、どうすれば……】パーソナルトレーニングを頼り6ヶ月で−16kgを達成した20代女性

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※2,3分でサクッと読める短めのインタビュー記事です

今回は、PEACH GYM 麻布十番店に通うMさまにインタビューにご回答いただきました！

インタビュー内容だけでなく、担当トレーナーのコメントも掲載しているので、あわせて参考にしてください。

PEACH GYMでは、それぞれのお客様に最適化したトレーニング・食事改善を実施しています。

こちらの記事では、Mさまに最適化したトレーニング・食事改善のポイントを記載しているので、パーソナルトレーニングならではの魅力が少しでもあなたに伝わると幸いです。

パーソナルジムに通う目的・目標の達成度・うれしかった出来事について

トレーナー
MIZUKI

Mさまがパーソナルジムに通いたいと思ったきっかけは何でしたか？

Mさま

4年ほどで20kg増えてしまいまして……ずっと痩せたいと思ってたんですが、何をしたらいいか分からず、パーソナルだったら続けられるかもと思って入会を決めました。

トレーナー
MIZUKI

頼っていただきありがとうございます！Mさまはご入会いただいてから6ヶ月が経過していますが、体重の変化はいかがでしょうか。

Mさま

過度な食事制限などはせずに、6ヶ月で−16kgを達成しました！短期間で無理なく痩せることができてよかったです。もう少し絞りたいのですが、今は停滞期で体重が落ちづらい時期に入っているので、引き続きトレーニングをがんばります。

担当トレーナーコメント

MIZUKI(田中瑞葵)

トレーニング未経験で、とにかく痩せたいからジムに通う！と強い決心をされご入会頂きました。ですので、私もしっかり目標達成まで全力でサポートするとお約束し、月8回で上半身、下半身を分けて1時間みっちりトレーニングを行いました。

動作に慣れるまでは軽い重量で行い、今ではプレートをたくさんつけてトレーニングできるまでに！他の方より厳しい食事管理の中で、アドバイス通りに食事をおこなっていただけたのは、Mさまの痩せたいという強い気持ちがあったからだと思います。

トレーナー
MIZUKI

PEACH GYMでパーソナルトレーニングを始めてから起こった、うれしい出来事って何かありますか？

Mさま

痩せたねと言われることが増え、好きな服がたくさん着られるようになったことです。

PEACH GYMがおすすめな方・おすすめでない方

トレーナー
MIZUKI

Mさまはパーソナルジムを選ぶ際、他のパーソナルジムと比較されましたか？

Mさま

いえ、比較しませんでした。

トレーナー
MIZUKI

そうだったんですね！PEACH GYMを選んでいただいた決め手などございますか？

Mさま

職場から近く、手ぶらで通える点がうれしく、PEACH GYMに決めました。

PEACH GYMは手ぶらで通えるパーソナルジム！

PEACH GYMでは、以下のものを無料で完備しております。

• レンタルウェア
• レンタルタオル
• レンタルシューズ
• シャワー
• アメニティ
• ドリンク

手ぶらで通えるので、仕事帰りにそのまま通われるお客様も多くいらっしゃいます。

トレーナー
MIZUKI

実際に通っていただいて、PEACH GYMはどんな方におすすめですか？

Mさま

運動初心者の方や過度な食事制限をしたくない方におすすめだと思います。

トレーナー
MIZUKI

ありがとうございます！反対に、PEACH GYMがおすすめでない方はどんな方でしょうか？

Mさま

そうですね、、色々考えたんですが、本当に思い当たりません(笑)。

担当トレーナーコメント

MIZUKI(田中瑞葵)

トレーニングをはじめた初期は動作に慣れることに集中してしまい、呼吸を忘れがちだったため「このタイミングで息吸って〜吐いて〜」を言いながらトレーニングを実施。

また、月8回のプランをご契約いただいていたので、ジムに来るのが楽しみになるよう、一緒に楽しみながらHIITを行ったり、トレーニングメニューを作成しました。

食事改善に関しては、毎日食事を写真付きで送って頂いていました。「あれはダメこれもダメ」と全てを否定するのではなく、好きなものを食べる時はたくさん食べて頂き、メリハリをつける事が大事だとお伝えしました。実際に、Mさまのしっかりとしたメリハリで今の結果が出たと感じています。

最後までご覧いただきありがとうございます！PEACH GYMは、美尻・くびれ作りが得意な女性専用のパーソナルジムです。

トレーナーも女性のみ、個室でパーソナルトレーニングを受けられるため、女性が通いやすい環境が整っています。

月額プランにはLINEでの食事改善サポートも含まれます(回数券プランには含まれません)。トレーニング・食事の両面からあなたの目標とする身体へアプローチします。

あなたの通いやすい店舗で体験レッスンをお待ちしておりますので、以下のボタンから店舗詳細をご覧くださいませ♪

• PEACH GYMは東京都内に3店舗あります