パーソナルによる変化は体だけじゃない。-7kgを達成し心もポジティブになれた30代女性

SAKIKO(山本沙紀子)

当初体重をしっかり落とす目的で、筋肉量の多い下半身のトレーニングを多くしておりました。「少しきつい、だけど頑張れそう！」のラインを調整し、トレーニングをご提供させていただきました。

お食事に関しましては、毎日LINEで記録を送るスタイルより、ご来店のタイミングで食事のアドバイスをする方がS様には合っているようでしたので、口頭でのアドバイスを実施。1度伝えたアドバイスをきっちりこなしていただき、気づいた時にはあっという間に目標を達成されていました。

今は、体のメリハリをつけることにフォーカスを置いているため、上半身の筋肉のボリュームを出せるようなトレーニングをしています。

SAKIKO(山本沙紀子)

元々はご自身の見た目を気にされているようにも見えましたが、ボディメイクへフォーカスし筋肉が着実についてきている感覚、また、やれば必ず結果が出るとわかることで、ご自身にも自信が湧いてきたように見えました。

また、気持ちもポジティブになっていただいたようで、「みんな筋トレしたら色々解決するよ！」と前向きな姿を見れた事も嬉しかったです。

SAKIKO(山本沙紀子)

ピーチジムでは食事制限ではなく、食事の改善にフォーカスしています。食事制限となるとキツいイメージが湧くと思います。辛いことは毎日やりたくないですよね。

ピーチジムでは、食事の基盤となる知識をお伝えしていき、うまく自分を甘やかしていくことで、心も体も健康へと導いていくことを考えています。心が整っていなければ、食事のコントロールはできません。

それは、ダイエットにおいて苦しい経験をしてきたトレーナー陣が多く、同じ思いをして欲しくないと願っているからです。習慣にできることを小さくコツコツと積み重ねていきましょう！